節日期間， 家裡難免準備各種各樣的美食佳餚。 由於孩子的自控能力差， 往往因為食入了過多的甜、咸、冷、酸、辣等食品， 導致消化功能紊亂， 胃腸蠕動功能減弱， 消化液供給不足， 造成噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。 根據往年的資料統計， 節假日期間患“傷食症”的兒童占就診總人數的30%左右。
專家提醒， 為避免孩子在節假日裡患上“傷食症”， 家長應照顧好孩子的飲食， 注意飲食適量， 並建議從以下幾個方面注意：一是生吃瓜果要注意衛生瓜果表面往往會有殘留農藥， 在孩子生吃瓜果前一定要先將其洗乾淨，
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二是不要貪吃過多的油膩食品許多家庭會準備很多如雞、鴨、豬肉等肥膩及高鹽食物， 致使孩子因過多食用油膩食物而消化不良， 引起腹痛、腹瀉等不良反應， 傷及脾胃。
三是少吃甜食糕點、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物， 吃多了會導致胃酸增多， 並在腸道內發酵， 刺激腸蠕動引起腹瀉。
四是注意飲食適量切忌讓孩子暴飲暴食， 加重胃腸負擔， 破壞消化系統的規律而造成消化不良。
對於傷食的孩子， 可用以下食療法治療： 山藥米粥：大米或小米100克、幹山藥片一把煮粥當飯吃。 如有鮮山藥可蒸熟後剝皮蘸白糖吃， 也有健脾胃的功能。
白蘿蔔粥：白蘿蔔適量， 同米一起煮， 加適量紅糖調服。
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山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。 將山楂煮水後取汁適量， 加入大米煮粥， 待熟時調入砂糖煮沸即成。
陳皮粥：陳皮15克(鮮者加倍)， 大米50克。 將陳皮水煎取汁， 加大米煮為稀粥；或將幹陳皮研末， 每次取3～5克調入稀粥中服食， 每日1劑。 可順氣健胃、化痰止咳， 適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振， 噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。
