寶寶“八字腳”走路如何糾正

如果寶寶的腿部肌肉發育不全， 無法走正路， 因為兩隻腳無法支撐寶寶的身體， 更何況向前走呢?寶寶“八字腳”走路就是因為發育不健全導致， 如何糾正寶寶走姿?

什麼是內八字腳?

所謂“八字腳”， 就是指在走路時兩腳分開像“八字”。 “八字腳”走路時步態難看， 姿勢不正， 步態不穩， 步子邁不開， 給體力勞動和運動帶來不便， 也易使鞋走形， 並壞得快。 通常將“八字腳”分為“內八字”和“外八字”。 “內八字”;的人走路時足尖相對， 足底朝外;“外八字”的人走路時則相反。 孩子從小形成“八字腳”成年後很難糾正。 因此， 父母要經常注意觀察孩子的走路的姿勢，

若發現孩子走路有“八字腳”傾向， 應及時進行糾正。

寶寶為什麼會出現“八字腳”?

小麗的寶寶11個月左右就會走路了， 本來我很開心， 便是慢慢發現寶寶走路姿勢很不對， 屬於大家常說的‘外八字’。

玲玲現在3歲， 屬於“內八字”， 媽媽一想到這事， 就很難過。 “都怪寶寶在學習走路的時候， 為了省事， 讓寶寶坐學步車在地上自己走來走去， 所以才變成‘內八字’。

當然， 很多家庭都會出現這樣的困擾， 對於寶寶的“八字腳”， 家長們最大的擔心是會影響寶寶長大後的走路姿勢。

寶寶走路內八字如何矯正?

如果他的雙腳一直朝內， 而且覺得這種走路姿勢實在不雅， 家長除了讓孩子用正確的姿勢坐、站、走、跑外， 可採用以下方法：

1、給孩子擺正步型， 由大人數著口令， 讓孩子慢慢地踏著節拍行走。 每天練習的次數、步數及時間， 可根據孩子腳步畸形的程度和形成時間長短而定， 循序漸進。

2、直線邁步法。 在地面上畫兩條間距約10~15釐米的直線， 讓孩子的腳尖和腳跟都在直線上來回走， 步伐由慢到快。 這樣有意識地訓練， 持之以恆效果會很好。

3、直線跑步法在地上拉一條鮮豔的塑膠帶子或用彩色粉筆畫一條直線， 讓孩子雙腳平行站立於直線的兩邊， 在大人的指揮下讓孩子沿直線跑， 跑時不要讓孩子出現八字腳。 此外， 矯正內八字腳可用腳外拐踢毽子。 當腳步矯正有所好轉時， 平時走路仍會恢復原型， 此時， 你要隨時注意觀察， 及時提醒孩子。

4、家長可以在寶寶每晚洗完澡後或臨睡前， 讓寶寶平躺在床上， 再把雙腿併攏， 看看寶寶的雙足是不是仍是內八， 如果不是， 那麼就只是寶寶走路的姿勢不好， 大了可以慢慢糾正;如果寶寶平躺時雙足仍是內八， 那麼家長可以用左手握住寶寶左腳腳踝踝骨下方約一指寬的地方， 右手握住寶寶腳尖， 用力均勻往外輕掰， 再把腳尖往上輕推， 雙腳輪流， 每天堅持二百下， 只要寶寶配合， 可以隨時做。

5、如果寶寶缺鈣的話要補充鈣。 防止患兒骨骼發生畸形(羅圈腿、X型腿、脊柱彎曲等)， 不使患兒勉強坐、站、走。 最好每天讓寶寶俯臥2-3次， 使其頭部抬高， 以便胸部擴展。 在上述治療的基礎上， 應注意飲食， 適當添加蛋黃， 動物肝臟、蔬菜和含鈣磷豐富的水果，

如大棗、山楂含鈣高， 桔子、香蕉含磷豐富。 胸部畸形可作腹臥位抬頭展胸運動。 下肢畸形可作肌肉按摩(O型腿按摩外側肌群， X型腿按摩內側肌群)， 增加肌張力， 協助畸形的恢復。

6、在孩子4歲以後， 如果仍有嚴重的內八字足， 伴隨著走路跑步時膝蓋會相碰， 容易跌倒。 或者一腳的內八字程度遠比另一腳嚴重， 這都可能是不正常的情形， 需及早到醫院檢查， 讓醫生説明矯正， 根據輕重不同， 需要2～3年的時間甚至更長。 因此寶寶穿矯形鞋及矯形支具越早越好。 有些嚴重的無法通過矯正改變， 還是需要手術。

寶寶早預防走內八字， 要做到：

1、穿布鞋。

在幼兒初學走路時， 應給孩子穿布鞋或膠底鞋， 不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。

2、鞋應合腳。

幼兒不要穿過大的鞋， 應穿合腳的鞋， 也不能穿擠腳的小鞋。 孩子的腳長得快， 買鞋時， 買大一號就可以了。 一旦鞋子擠腳， 就必須更換， 不能湊合穿。

3、不過早走路。

不要讓孩子過早學走路， 同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物， 並讓孩子多曬太陽。

第一寶寶小編提醒：如果孩子已形成了“八字腳”， 應早期進行糾正練習。 年齡較小的孩子， 在訓練時家長可在孩子背後， 將兩手放在孩子的雙腋下， 讓孩子沿著一條較寬的直線行走。 行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。 使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上， 屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。 每天練習2次， 長期堅持定有效果。 年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，只要反復練習，久之便可糾正“八字腳”姿勢。

另外，在孩子行走過程中要進行必要的提示，走路內八字比較嚴重的孩子可能要佩戴矯形器，夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對孩子的骨骼進行矯正，即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。有經驗的媽媽也有一種簡單易操作的方法，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。

年齡較大的孩子，可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。練習時，要求孩子注意腳背和腳尖的動作，只要反復練習，久之便可糾正“八字腳”姿勢。

另外，在孩子行走過程中要進行必要的提示，走路內八字比較嚴重的孩子可能要佩戴矯形器，夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對孩子的骨骼進行矯正，即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。有經驗的媽媽也有一種簡單易操作的方法，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。