寶寶“水土不服”“早”預防

很多年輕爸爸媽媽擔心寶寶出去旅行會水土不服， 卻苦於沒有什麼好的預防方法。 老人們說， 預防水土不服， 最好的辦法是， 臨走時帶上家鄉一撮土， 到外地後兌水喝(沉澱一下)， 特別管用。 當然， 這是個土辦法， 實際效用有待驗證。 爸爸媽媽們還是來在平時多做“功課”， 寶寶真正水土不服的時候， 也能輕鬆應對。

1、多鍛煉

如果你的小寶寶剛剛會爬， 會走路， 他對周圍的一切充滿好奇， 喜歡動來動去， 父母們可以趁機引導寶寶加強鍛煉， 多帶他去公園散散步， 多鼓勵他自己走， 不僅能培養孩子獨立的習慣，

2、睡前喝蜂蜜水

中醫認為水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係， 而蜂蜜不僅可以健脾和胃、補益氣血， 還有鎮靜、安神、除煩的作用。 蜂蜜所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠滋潤神經系統， 調節神經系統功能紊亂， 從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。 此外， 蜂蜜中還含有多種微量元素， 可及時補充各地區食物、水質中所含微量元素的不足。

3、臨行前充分準備

由於生活習慣的改變， 有些孩子可能出現口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”症狀， 建議多吃蔬菜水果、多喝水， 少吃辛辣食物， 不可以飲料代替水。 必要時， 可帶一些維生素或可清火的藥物。 然而有些孩子則會出現皮疹、腹瀉等，

4、嘗試民間偏方

民間有一偏方即用一路上喝家鄉水的方法來預防水土不服， 拿現在科學觀點分析， 本質是小量多次喝家鄉水， 起到胃腸逐漸適應的作用。

對於寶寶來說， 要預防水土不服， 最重要的是要他們慢慢地過渡新地方的食物， 不要一下子就讓他們接受陌生的食物， 飲食預防水土不服最為關鍵。 小量多次讓寶寶喝家鄉水， 可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用， 因此爸爸媽媽們可以嘗試利用這個偏方來預防寶寶“水土不服”。

5、薏米粥防水土不服

根據民間食療方， 薏米粥可以預防水土不服。 所以如果可以，

將薏米熬粥， 也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥， 給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。