你的寶寶是否有這樣的症狀：時常沒有精神， 昏昏欲睡， 特別容易疲憊， 還常腸胃不適， 感染呼吸系統疾病……去醫院檢查， 但是卻沒有查出什麼毛病來？或者這可能是寶貝身上有濕氣了。 從中醫角度來說， 濕氣重導致脾胃退行， 寶寶有可能還會胃口不好、食欲不振。 媽媽很是擔憂， 該如何幫助寶寶“祛濕”呢？
孩子是否濕氣重， 媽媽們先要有個判斷， 以下三步可以幫助你判斷寶寶是否濕氣重。
1. 看狀態
如果你的寶寶總是打不起精神， 睡不醒， 像是穿著一件濕衣服， 人不清爽， 那就可以初步判斷， 是感染了濕氣。
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2. 看舌苔
媽媽們可以觀察一下寶寶舌苔的顏色， 健康的舌頭是淡紅色的， 上面有一層薄薄的， 白色的舌苔。 如果寶貝的舌苔看起來很厚重， 並且發黃髮膩， 體內可能就有濕熱了。
3. 看便便
最後， 可以觀察一下寶寶的大便， 如果寶寶的大便很粘， 擦也擦不淨， 還總是黏在馬桶上， 也說明體內有濕了。 正常的便便的顏色是金黃色條條狀的， 而濕氣重的寶寶的便便則會顏色發青， 軟軟的不成形狀。
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如何幫助寶寶祛濕呢？媽媽們需要從以下幾點入手：
1.保持室內乾爽通風
如果你確定寶寶已經感染了濕氣， 就不要讓寶寶再呆在潮濕的地方， 尤其是陰雨天氣， 不要讓他淋雨， 室內要保持通風乾燥， 潮濕的衣服一定不要穿， 給寶寶洗完頭要拿幹毛巾立刻擦乾， 另外， 還要注意幫寶寶保暖， 不要受涼。
2.運動流汗可以排出濕氣
運動出汗是最好的排濕方法， 運動時身體出汗， 能帶走體內多餘的水分， 可以讓孩子選擇適當運動， 增強體質， 還可以助消化、促進氣血流通。 需要注意的是， 運動後， 不能可以飲用大量的涼開水，
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3.選擇可以“祛濕”的食物
海鮮類食品會增加脾胃的負擔， 引起濕重， 因此濕氣大的寶寶要少吃， 同時少吃冷食、甜食， 多吃溫熱的食物， 減少濕病之源。 寶寶祛濕要從生活習慣的改變開始， 媽媽可以適當讓寶寶吃些木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物， 對預防寶寶濕症有很大幫助， 姜是溫性食物， 有祛寒化痰的功效。 媽媽在做菜的時候， 可以適當放些薑片。