寶寶“秋凍”須把握好這幾項指標

俗話說“春捂秋凍”， 秋季穿衣適當的“凍”能提高寶寶抵抗力， 減少生病。 但是“秋凍”不是指單純的少穿衣服， 要科學的“凍”才能達到“秋凍”的目的。

1.循序漸進防氣溫突變

“秋凍”應該是隨著氣候變化， 應循序漸進地進行耐寒訓練。 但如果氣溫驟降， 則應及時給孩子添加衣物， 而不是堅持“秋凍”， 不給孩子保暖， 以免傷風感冒。 所有， “秋凍”一定要根據的氣候變化情況， 靈活掌握。

2.把握好這幾項指標

時令指標：“秋凍”適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。 從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛煉。

室內外溫差指標：當室外溫度低於室內2-5攝氏度時，

晝夜溫差指標：秋季晝夜溫差逐漸加大， 溫差小於8攝氏度時， 寶寶可以接受耐涼鍛煉。 一旦晝夜溫差>10℃時， 就應該給寶寶及時添加衣服了。

觀察感受指標：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗， 表明溫度過高， 應降溫減衣；反之， 面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰， 表示過冷， 應添衣加被。

3.“秋凍”也要分年齡

嬰兒：入秋後只需單衣薄被， 且不要緊包緊裹， 衣帶要寬鬆， 被褥需輕柔， 便於寶寶肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下， 可穿夾衣， 蓋夾被。 在同樣的室溫環境中， 儘量比大人減少一層衣被， 因為孩子代謝旺盛，

2－3歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線衣褲， 易於吸汗。 隨著溫度下降， 可單層加衣， 不要給孩子穿化纖衣服， 因為化纖衣服易產生靜電， 它會加重皮膚的乾燥， 而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒：活動量增加， 秋季更不能穿厚衣、高領上衣， 活動時可穿單薄的運動服。

“秋凍”的宗旨就是不要給孩子穿得過於厚實、嚴密， 不要過度保暖， 使身體容易出汗， 那樣反倒容易著涼感冒。