寶寶一天中最適合的喝奶時間

寶寶1歲以後， 奶雖然不再是他最主要的食物來源， 但是， 仍然應該每天讓寶寶唱些奶， 那麼一天當中， 哪些時間比較適合喝奶呢？

早晨

早晨喝奶的同時再吃一些麵包、餅乾之類的東西， 或者把米飯、麥片、玉米等加入牛奶中做成牛奶粥， 就是一頓營養品質很高的早餐了。 牛奶中的必需氨基酸與其他食品混合， 可以大大提高這些食品的生物學價值， 也能平衡食物中的礦物質和維生素。

上、下午

在上午10點左右或者下午4點左右， 加一次牛奶餐， 可以快速補充營養。 對於正處在生長發育期、腦力和體力消耗都比較大的孩子來說，

睡前

據美國科學家研究， 牛奶中含有鎮靜和催眠作用的物質。 因此， 晚上喝牛奶有利於睡眠。

注：小嬰兒吃奶沒有這些時間上的講究。