寶寶一晚上醒很多次怎麼辦，試試這幾種方法

嬰兒大腦神經系統的發育還不完善， 睡眠時控制肌肉運動的大腦仍然有部分活躍， 產生間歇性的抽動， 表現為寶寶睡覺時手腳亂動。 一般這個現象隨著寶寶長大會自動消失。

小貼士：

對於這種情況， 小嬰兒睡覺時可以用小床單或者包被輕輕包一下， 能緩解。 這種方法適用於6個月以內的寶寶。

1、飲食過少。 就是餓著了比如母乳不足， 也沒有添加配方奶， 或輔食添加量不夠。

2、飲食過多。 吃得過飽， 尤其是初加輔食時， 操之過急，

3、飲食過涼。 導致胃腸不適， 但又沒有出現明顯的腹脹腹瀉現象， 極易被媽媽忽視。

4、飲食過甜。 如配方奶配製過濃、過甜， 寶寶喝後肚子不舒服。

1、雜訊太大也會影響寶寶的睡眠品質， 所以在寶寶睡覺的時候， 要儘量給寶寶提供一個安靜舒適的環境， 會讓寶寶睡得更香。

2、室內的溫度或者濕度不合適， 也會影響寶寶睡眠。 家長可以在天氣乾燥的時候， 使用加濕器， 讓空氣的濕度保持在55-60%左右。 讓睡眠環境的溫度保持在22-26℃為宜， 否則容易使寶寶躁動不安。

3、多開窗通風， 保證室內空氣的流通。 如果居室久不通風， 各種化妝品或黴味等太濃， 都會對寶寶造成不良刺激，

1、入睡前養成固定的活動， 比如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等， 以此作為一種信號， 暗示即將入睡。 長此以往， 寶寶會形成一定的動力定型， 有助於儘快入睡。

2、要寶寶乖乖地上床， 最好是全家一起配合， 關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房， 還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲， 讓寶寶相信大家都要休息了。

3、如果有習慣爸媽陪著的寶寶， 可以在寶寶上床後， 不要馬上離開， 可以坐在他的身旁， 用柔和舒緩的語速， 一邊講故事， 一邊用手撫摸寶寶， 慢慢地誘導入睡， 直到寶寶睡熟了再離開。

4、而且， 很重要的一點， 白天不要讓寶寶受到刺激， 嚴禁打罵與恐嚇， 另外看電視的時間也不要過長。

5、當然， 也會有一些疾病導致寶寶晚上睡眠不好， 這就需要媽媽們及時發現了。