在不少家長看來， 只要寶寶肯多吃一點， 一頓飯無論花多長時間都可以。 但日本食育講師井上利指出， 寶寶吃飯時間過長， 反而影響生長發育。
增加心理壓力。 吃飯時間太長， 無論是家長還是寶寶都會感受到壓力， 家長會因寶寶的不配合產生焦慮感， 寶寶則會因不能應家長要求快快吃完， 產生自責感， 並對家長產生抵觸情緒。
不利消化吸收。 井上利指出， 消化與心情好壞有很大關係， 吃的時間越長， 寶寶越煩躁。 寶寶帶著緊張感進食， 會讓腸胃功能下降， 導致消化不良， 影響營養素的吸收， 容易導致便秘或拉肚子。
Advertisiment
影響生長發育。 玩耍跟吃飯一樣， 對寶寶來說至關重要。 寶寶健康成長需要充足的時間去玩耍， 以開發大腦和四肢。 如果一頓飯花費時間過長， 在餐桌邊一坐就是1小時， 勢必減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。
對此， 井上利根據不同年齡段做出提示：吃一頓飯， 嬰兒以5~10分鐘為宜， 幼兒以10~15分鐘為宜， 小學生以15~20分鐘為宜， 家長可以根據自家寶寶的實際情況來斟酌採納。
