寶寶七個月缺鋅怎麼辦

鋅是人體不可缺少的微量元素， 作為“生命之花”， 它從生理功能上來說主要是促進人體的生長發育， 缺鋅在寶寶的生長發育過程中比較常見， 如果寶寶缺鋅了， 媽媽們也不必過於擔心。 那麼寶寶七個月缺鋅該怎麼辦呢？

我家寶寶現在7個月了， 寶寶剛出生的時候， 一頭烏髮， 特別黑， 很漂亮的， 自從出生就給寶寶理了一次頭髮， 但是寶寶的頭髮越長越慢， 現在甚至發黃， 並且稀少了， 醫生說我家寶寶這是缺鋅的症狀， 大家說說， 寶寶七個月缺鋅怎麼辦？ 

星寶寶小編說：七個月寶寶缺鋅平時在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，

是最安全的補鋅方法。 其實缺鋅的出現很大一部分原因是孩子挑食、偏食造成的， 而食補是補鋅最佳的途徑， 食譜安排上注意多樣化， 多吃富含鋅的食物， 這樣就會避免寶寶缺鋅。 含鋅較多的多為動物類食物， 如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。 此外， 植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、檸檬等， 也含有較多的鋅。 平時做到葷素搭配， 像豬肝泥、牛肉蛋羹、三豆粥（綠豆、黑豆和赤豆熬粥）都是很好的補鋅食品。  

寶寶七個月還是以配方奶作為主要食品， 那麼媽媽們在選擇配方奶的時候就要注意觀察配方奶的營養成分， 要選擇含鋅量高的配方奶。 同時給孩子選擇正確的補鋅產品也是很重要的，

有很多媽媽會選擇鈣鋅同補， 其實鈣鋅同補的話會影響鋅的吸收， 如果需要同時補鋅和補鈣， 時間最好錯開， 每次要間隔2小時以上。