寶寶三個月奶水變少不夠吃怎麼辦

在正常情況下， 母乳哺喂在1~6個月內奶量是足夠的， 但由於其他各種原因， 母乳可能會不足。 寶寶出生後3周內如果是個健康嬰兒， 吸吮10—15分鐘的乳汁就可以滿足需要， 如果超過這個時間還要吸吮， 那就表示母乳不足， 那麼寶寶三個月奶水變少不夠吃怎麼辦？ 

我在月子裡面的時候我奶水很多的， 基本寶寶喝不完， 我都吸奶器吸出來扔掉的， 有時候還幫我朋友的兒子餵奶， 可是現在才三個月寶寶就不夠喝了， 而且明顯奶水少了， 有時候胸部都是軟軟的呢？一點奶也沒有， 就一點點了了， 寶寶三個月奶水變少怎麼辦？寶寶不夠喝怎麼辦？那麼又能喝什麼呢？

星寶寶小編說：有的媽媽在寶寶三個月的時候就出現了奶水不足的情況了。 下面我們一起來瞭解一下怎麼辦吧。  

1、加強寶寶的吮吸。 實驗證明， 寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。

2、補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內， 如果媽媽長期處於營養不良的狀況， 自然會影響正常的乳汁分泌。 建議媽媽要選擇營養價值高的食物， 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。 同時， 多準備一點湯水， 對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。

3、保持乳母良好的情緒。 分娩後的媽媽， 在生理因素及環境因素的作用下，

4、避免服藥。 哺乳期內， 媽媽不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到媽媽生病， 最好在醫生的囑咐下服藥。

5、食療。 在採取上述措施的基礎上， 再結合催乳食物， 效果會更明顯。 如豬蹄、花生米等食物， 對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食， 是哺乳媽媽的重要法則。

哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。 由於媽媽常會感到口渴， 可在餵奶時補充水分， 或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。