寶寶三個月母乳不足怎麼辦

在正常情況下， 母乳哺喂在1~6個月內奶量是足夠的， 但由於其他各種原因， 母乳可能會不足。 寶寶出生後3周內如果是個健康嬰兒， 吸吮10—15分鐘的乳汁就可以滿足需要， 如果超過這個時間還要吸吮， 那就表示母乳不足， 那麼來看下寶寶三個月母乳不足怎麼辦？

我家寶寶三個月了， 一直是母乳餵養的， 但是這個月開始我感覺我的母乳明顯不足了， 兩側乳☆禁☆房換著喂感覺寶寶還是經常吃不飽。 我自己都想給他喝奶粉了， 但是婆婆又讓我再堅持堅持， 我也不知道該怎麼辦了？來問問大家， 寶寶三個月母乳不足怎麼辦？

星寶寶小編說：有的媽媽在寶寶三個月的時候就出現了奶水不足的情況了。 下面我們一起來瞭解一下怎麼辦吧。

1、加強寶寶的吮吸。 實驗證明， 寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。

2、補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內， 如果媽媽長期處於營養不良的狀況， 自然會影響正常的乳汁分泌。 建議媽媽要選擇營養價值高的食物， 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。 同時， 多準備一點湯水， 對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。

3、保持乳母良好的情緒。 分娩後的媽媽， 在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低迷的狀態，

4、避免服藥。 哺乳期內， 媽媽不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到媽媽生病， 最好在醫生的囑咐下服藥。

5、食療。 在採取上述措施的基礎上， 再結合催乳食物， 效果會更明顯。 如豬蹄、花生米等食物， 對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食， 是哺乳媽媽的重要法則。

哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。 由於媽媽常會感到口渴， 可在餵奶時補充水分， 或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。 水分補充適度即可，