寶寶三種常見睡姿優劣解析

寶寶出生的一兩年內， 大部分時間都是在睡眠中渡過， 那麼， 睡覺的姿勢對寶寶產生什麼影響呢？據美國《小兒科醫學》期刊報告， 研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究， 發現其中一種睡姿使嬰兒智力發育較快。

不少年輕父母喜歡讓寶寶趴著睡覺， 希望利用睡姿使頭部長得橢圓狀。 因為醫學臨床觀察確實發現， 在顱骨縫尚未關閉定型前， 不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。

除了嬰兒的外觀， 睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。 據美國《小兒科醫學》期刊報告， 研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，

發現趴睡的嬰兒可能智力發育較快， 但仰著睡的寶寶能夠逐日趕上趴著睡的寶寶。

趴著睡

胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內， 背部朝外的蜷曲姿勢， 這種姿勢是最自然的自我保護姿勢， 所以寶寶趴睡時更有安全感， 容易睡得熟， 不易驚醒， 有利於寶寶神經系統的發育。

趴睡還能使寶寶抬頭挺胸， 鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群， 促進寶寶肌肉張力的發展。 趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息， 消除脹氣。

嬰兒趴睡時， 媽媽們需要注意的是：

1、這些寶寶不適合趴睡： 患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶， 以及某些病態腹脹的寶寶，

例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶， 不適合趴睡。

2、這些寶寶很適合趴睡： 患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶， 可以嘗試趴睡， 以幫助緩解病情。 下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩， 必須趴睡。 另一種狀況要特別注意， 幼兒有痰時， 常常會嘔吐， 一旦有嘔吐， 要讓幼兒趴下， 使食物流出， 才可再躺下， 否則容易引起窒息。

3、趴睡的環境很重要： 一般認為， 嬰兒在兩三個月時頭部的控制還不是很好。 若頭部的周圍有柔軟的東西（例如棉被、枕頭、玩具等）遮住或壓住鼻孔， 嬰兒容易因為沒有能力抬高頭頸部轉個方向換氣，

因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。 所以床鋪不能過軟， 周圍也不可以放置任何毛巾或玩具， 更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭（即中央凹陷狀似甜甜圈的枕頭）讓嬰兒趴睡， 以免發生意外。

仰睡

仰睡可以使肌肉放鬆， 對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感， 還可以讓家長直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。

但仰睡也不全然沒有危險。 有些新生兒仰睡， 會使得已放鬆的舌根後墜， 從而阻塞呼吸道， 出現呼吸費力的現象。 另外， 新生兒的胃都是水準的， 喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣， 胃部空氣要排出來， 往往會溢奶。 仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險， 嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道， 甚至吸入肺部。

所以每次給寶寶喝完奶， 應該輕輕拍打寶寶的背部， 幫助他排出胃部空氣。 然後可讓寶寶趴在大人肩上睡一小會， 促進奶水更快進入小腸， 減少胃食道逆流造成嘔吐。

研究人員建議， 晚上睡覺時， 最好讓寶寶躺著睡。 白天午睡或有大人照顧時， 可把睡姿調整成趴著睡。 睡覺房間最好保持適當溫度、濕度、光線， 寶寶才會睡得香甜。