在日常生活中， 0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇乾裂、嗓子乾澀、大便不暢、胃口不好、睡不香， 這些現象說明您家的寶寶一定是“上火”了， 而這些症狀又是如何傷害著您的寶寶的呢？
小兒上火的認識誤區
誤區1：只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”
大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”， 因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才有必要為孩子實施“滅火”。 事實上， 兒童的臟腑和肌膚嬌嫩， 體溫調節中樞功能不完善， 一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。
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春天， 孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；在夏季， 水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯， 空氣乾燥， 孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低， “上火”更是防不勝防。
誤區2：只要注意飲食， 寶寶就會防“火”於未“燃”
飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一， 它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多”共同構成了孩子身體的三大“火源”。 因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發熱， 以及氣溫變化引起脫水內熱等也會使人體產生“內火”。
誤區3：兒童腹瀉肯定是著涼了
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉， 第一反應大都是孩子腸胃著涼了，
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之所以“上火”也能引起腹瀉， 我們需要從“火源”本身的性質來瞭解。 燥熱之“火”和濕熱之“火”構成了人體之“火”的兩大類別， 而腹瀉主要是由於“濕熱之火”擾亂排泄系統所致， 孩子身體內熱， 同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通， 導致內“火”愈旺。 因此， 在“祛火”的時候， 不要一味單攻“燥火”， 撲滅“濕熱之火”同樣重要。
誤區4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”
由於兒童的“上火”問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待， 因此， 涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。 事實上， 涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力， 對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。
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細分寶寶“上火”種類
“上火”也有不同種類， 只有瞭解“上火”類型才可對症下藥。
首先“上火”有外來之火和內生之火之分。
感冒時的發熱， 嗓子痛都屬外生之火。 而內生之火在中醫上主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。
心火:分虛實兩種。 虛火表現為心煩、口幹、盜汗、低熱等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短黃、心煩易怒等。
肺火:主要表現為潮熱盜汗、乾咳無痰、咽疼音啞等。
胃火:分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、便秘、腹脹、舌紅少苔、飲食量少;實火表現為口幹、上腹不適、大便幹硬。
肝火:表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火:主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱等症狀。
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再從細了劃分， 這“火”還可分實火和虛火。
實火主要以肝膽、胃腸實火為多見。 症狀主要表現在煩躁， 頭痛， 高熱， 目赤， 腹脹痛， 小便黃， 大便秘結， 舌紅苔黃幹鼻出血等。
而虛火可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。
陰虛火旺多表現為躁動不安、形體消瘦、口燥咽幹、舌紅無苔。 治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。
氣虛火旺者表現全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄。 治療時應以補中益氣甘溫除熱為原則。
什麼原因讓寶寶“上火”
原因1：陰陽不調
中醫認為， “小兒為純陽之體”， 陽有餘而陰不足， 容易出現陰虛火旺、虛火上升的狀況。 因此， 孩子“上火”往往都是“虛火”、“實火”一起上， 並且互相影響、互為因果， 形成惡性循環，
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事實上， 寶寶的“火”通常都屬於實火， 一般由於吃得過多， 導致胃火發生， 醫生提醒廣大寶寶的家長們， 為預防寶寶“上火”， 最好用母乳餵養， 因為飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。 倘若母乳不足， 建議選用不易“上火”的配方奶粉， 也就是最接近母乳的配方奶粉。 同時綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效；水果品種要豐富；合理飲食， 保證睡眠也很重要。
原因2：病邪入侵
孩子容易“上火”， 有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩， 免疫系統脆弱， 各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體， 一旦病邪滯留在體內， 就容易“鬱而化火”了。
另外， “各種細菌與病毒侵襲機體”和“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也使得寶寶產生“內火”。
寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調節中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天裡，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣乾燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。因此如何防治寶寶“上火”成為每個媽媽的必修之課。
原因3：由便秘引發的"上火”
孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多，如果健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，鬱積於胃腸中發生便秘，從而導致化熱、化火。另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見表現。
孩子“上火”如何應對
對策1：鍛煉身體增強體質
讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。
對策2：養成良好的衛生習慣
讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
對策3：飲食宜清淡
容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這就需要提醒家長們，一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、薰制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，還應少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應儘量避免過多使用辛辣重味的調味品，如薑、蔥、辣椒等等。
對策4：防治便秘
家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品，並每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，同時讓寶寶養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥。
對策5：多飲水
多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的，特別是夏季天氣炎熱的時候，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。
對策6：選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較為嚴重的話，家長也可以在醫生的指到下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。
生活中媽媽要做些什麼？
1、讓寶寶多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內溫度22度，濕度60，是最好的。
2、母乳餵養，或者選擇接近母乳的配方奶粉。
3、給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。
4、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
5、控制寶寶的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
6、幫助寶寶養成有規律的排便習慣。
寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調節中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成為寶寶“上火”的隱患。春天裡，寶寶容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣乾燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子著涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。因此如何防治寶寶“上火”成為每個媽媽的必修之課。
原因3：由便秘引發的"上火”
孩子牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多，如果健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，鬱積於胃腸中發生便秘，從而導致化熱、化火。另一方面，孩子本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內燥的常見表現。
孩子“上火”如何應對
對策1：鍛煉身體增強體質
讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。
對策2：養成良好的衛生習慣
讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
對策3：飲食宜清淡
容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這就需要提醒家長們，一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、薰制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，還應少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應儘量避免過多使用辛辣重味的調味品，如薑、蔥、辣椒等等。
對策4：防治便秘
家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品，並每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，同時讓寶寶養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥。
對策5：多飲水
多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的，特別是夏季天氣炎熱的時候，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。
對策6：選擇安全的降火藥
如果寶寶“上火”得較為嚴重的話，家長也可以在醫生的指到下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。
生活中媽媽要做些什麼？
1、讓寶寶多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內溫度22度，濕度60，是最好的。
2、母乳餵養，或者選擇接近母乳的配方奶粉。
3、給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。
4、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
5、控制寶寶的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
6、幫助寶寶養成有規律的排便習慣。
