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寶寶上火 爸媽更”上火“?

什麼是寶寶上火
寶寶體質與成人不同, 他們新陳代謝旺盛, 生長發育快速, 在正常狀態下維持著一種動態平衡, 一旦有外部原因打破了這種平衡,

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就容易導致內熱上火。  

寶寶上火的原因

1.內因:寶寶生理特徵使寶寶易上火。 中醫認為寶寶是“純陽之體”, 體質偏熱, 容易出現陽盛火旺即“上火”現象。 而且寶寶腸胃處於發育階段, 消化等功能尚未健全, 過剩營養物質難以消化, 造成食積化熱而“上火”。 另外, 由於寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱, 若食物搭配不科學, 也容易引起“上火”。
2.外因:飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素:過多的肉類, 過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補, 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火:如天氣炎熱潮濕, 水質偏熱, 易引起上火。
寶寶上火的調理
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。

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因為母乳是嬰兒最理想的食物, 既含有豐富的營養物質, 又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶, 可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜、水果), 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加配方奶粉, 而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素, 食物性便秘即可治癒。

3、從小培養寶寶養成良好的進食習慣和排便習慣, 不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次;
4、經常性的讓寶寶多吃水果, 特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。 我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引寶寶吃。
5、要培養寶寶喝白開水的習慣, 補充寶寶體內所需的水分, 同時也是在清理腸道, 排除廢物等。 如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

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6、保證睡眠。 睡眠不夠或是睡眠品質不好, 引起上火。 還要注意保持室內的環境清新, 讓寶寶保持愉快的心情。 此外也要考慮勞逸結合, 切不可讓寶寶過度疲勞。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎, 須及早看醫生。

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