究竟什麼是上火？
上火是民間的俗稱， 所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。 在中醫上屬於熱症範疇， 是由於人體陰陽失衡造成內火旺盛而出現的內熱症。
中醫認為小孩子都屬於“純陽之體”， 普遍體質偏熱， 容易因陽盛而出現“上火”現象。 同時， 小兒臟腑嬌嫩， 形氣未充， 各種病邪如暑、濕、燥等容易乘機侵入機體， 一旦病邪滯留在體內， 就容易“鬱而化火”。
除了寶寶本身的體質外， 飲食及環境也會引起寶寶的上火。 飲食上， 寶寶腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”。
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1.大便幹
由於寶寶消化系統發育尚不完全， 當攝入的鈣過量時， 會與乳製品中的磷、酪蛋白結合， 形成食積而引起寶寶上火， 表現為大便硬結而量少， 呈栗粒狀， 每隔3～5天才排便一次。 排便過程延長或排便困難， 寶寶因疼痛而哭鬧。
2.小便黃
觀察寶寶的小便， 若發現比平時的顏色黃， 量變少， 這一症狀表明寶寶上火了。 這也是寶寶體內水分缺少在尿液中的體現， 需要採取措施調節。
3.口舌生瘡
身體上火引起的口舌生瘡， 由於疼痛等不適的感覺， 未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，
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4.睡不香
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒， 身子不停翻動， 有時還會有咬牙等情況， 寶寶若無其他病症、身體也無其他不適， 就有可能是因為上火引起的體內失調， 進而引起睡眠障礙。
5.眼屎增多
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼， 可初步考慮寶寶上火了。
6.有口氣
口氣不是一種獨立的疾病， 而是身體發出的一種警示信號。 寶寶口中呼出不良氣味， 表示孩子可能正在上火。 寶寶不良口氣的問題，
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父母對寶寶上火認識的誤區：
誤區1：只有夏秋兩季的氣候才容易導致上火
大多數成年人容易在夏秋兩季上火， 因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才有必要為孩子降火。 事實上， 兒童的臟腑和肌膚嬌嫩， 體溫調節中樞功能不完善， 孩子在任何季節都有可能上火。
春天， 孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而出現上火的症狀；在夏季， 水分的大量流失是造成人體上火的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯， 空氣乾燥， 孩子一受涼就上火；冬季孩子抵抗力降低， 同時外界空氣寒冷乾燥， 室內環境燥熱， 更容易導致孩子陰陽失衡而上火。
誤區2：只有上火了才需要“滅”火
中醫講究防病重於治病，
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誤區3：兒童腹瀉肯定是著涼了
大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉， 第一反應大都是孩子腸胃著涼了， 卻忽視了有可能是上火引發的症狀。 之所以上火也能引起腹瀉， 我們需要從“火源”本身的性質來瞭解。 燥熱之火和濕熱之火構成了人體之火的兩大類別， 而有些腹瀉是由於濕熱之火擾亂排泄系統所導致的。 因此， 在祛火的時候， 不要一味單攻燥熱之火， 祛除濕熱之火同樣重要。
誤區4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能降火
由於兒童的上火問題從沒被年輕媽媽當作炎症和病症來正確對待，
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寶寶上火的調理方法
1.嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會上火。
2.採用人工餵養的寶寶， 可多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物， 如新鮮蔬菜水果， 每天多喂開水。 對母乳不足的嬰兒應及時添加牛奶， 增加穀類食物和纖維素。
3.從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣， 不挑食、不偏食、每天定時排便1～2次。
4.平時注意控制孩子的零食，儘量少給孩子購買上火食物，如油炸和紅燒食物等，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛吃冷飲。
6.在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。
上火食療小貼士：
清胃熱食物：綠豆、芹菜、梨、冬瓜；
清心熱食物：菱角、蓮子心、綠豆、竹筍、芹菜；
清肝熱食物有藕、鴨肉、荸薺。
4.平時注意控制孩子的零食，儘量少給孩子購買上火食物，如油炸和紅燒食物等，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛吃冷飲。
6.在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。
上火食療小貼士：
清胃熱食物：綠豆、芹菜、梨、冬瓜；
清心熱食物：菱角、蓮子心、綠豆、竹筍、芹菜；
清肝熱食物有藕、鴨肉、荸薺。
