寶寶上火了怎麼辦_寶寶上火吃什麼好

養生之道網導讀：

春季， 外濕內燥， 如果寶寶體內水分無法及時滿足日常活動需要， 寶寶就容易出現大便幹、小便黃、口舌生瘡、咽喉腫痛、睡不香等“上火”情況。 那麼， 寶寶上火了怎麼辦呢？一起來瞭解一下“寶寶上火了怎麼辦”的相關內容吧。

寶寶上火了怎麼辦

1、多吃些清火蔬菜

芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的寶寶常食有益。

萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有熱的寶寶食用。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用， 具有清熱解毒的功效。

蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。

茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。

苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。

2、適當服用中藥小兒化食丸

適用於平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒， 夜間睡眠不安的小兒。

對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。

寶寶上火吃什麼好

1、梨：中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便燥結症較為適宜。

2、荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃：性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、草莓：草莓是春季應季水果，

去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外， 草莓最好在飯後吃， 因為其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。

5、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 富含胡蘿蔔素， B族維生素、維生素C以及各種礦物質。 柚子性偏寒， 食用柚子有一定的去火功效。

寶寶上火程度指數測試

1、寶寶的飲食

A、多以油炸、膨化食物為主B、高蛋白、高營養的食物C、清淡、蒸燉為主

2、寶寶的大便

A、大便乾燥， 像羊糞球B、淺黃色C、金黃色， 質軟， 不成形

3、寶寶的小便

A、小便短黃B、帶點黃色C、無色透明

4、寶寶的睡眠

A、夜晚睡覺不安寧B、偶爾哭鬧C、睡眠很好

5、寶寶的身體狀況

A、不太好，

經常感冒B、免疫力有所下降C、很好

6、寶寶的口腔問題

A、多口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍B、小兒口臭C、沒有異常

7、寶寶的胃口

A、挑食、厭食， 不肯吃飯B、不願吃飯， 甚至不願意喝水， 腹部飽脹不適C、寶寶胃口很好， 飲食正常

溫馨貼士：計算方式(每一道題選A得2分， 選B得1分， 選C得0分)

總分在0-3分， 上火指數：恭喜您， 您的寶寶上火指數處於最低級別。 寶寶很健康， 但也不能就此掉以輕心哦。 建議您在日常給予寶寶更多關心， 多加注意寶寶飲食上的合理搭配， 多吃蔬菜和水果， 保證寶寶適當的休息和睡眠。

總分在4-8分， 上火指數：您的寶寶上火指數處於中級， 屬於中度上火!炎熱的夏天， 人們經常流汗， 體內水分散失過多， 您的寶寶在這個時候實在太容易上火了。

上火和氣候、飲食甚至寶寶的情緒都有密切關係。 首先要根據天氣變化， 給寶寶增減衣服， 還要給寶寶充足的水分， 調整飲食結構， 養成良好的作息和生活習慣。

總分在9-14分， 上火指數：您的寶寶上火指數處於重度級別， 屬於重度上火!炎熱的環境、油膩煎炸的食物結構， 過量飲食和缺乏運動等因素都可能引起上火， 當心您的寶寶出現更嚴重的上火症狀哦。 趕緊為寶寶減少易上火的食物， 多補充水分和蔬果， 多運動避免積食上火。

以上就是對寶寶上火了怎麼辦的介紹， 相信大家都有所瞭解了。 希望對大家有所幫助。