寶寶上火口臭吃什麼

寶寶隨著季節的變化或是飲食的變化很容易出現上火的情況， 所以在平時媽媽們要留心， 及時給寶寶降火。 那麼寶寶上火口臭吃什麼？

小東西現在一歲了， 主食加奶粉呢！最近情況不好， 奶也喝得少， 飯也不肯好好吃， 整天臉都紅紅的， 明顯上火了呢， 嘴巴也特別臭， 比我們成人感覺都要臭， 我不太想給他吃藥， 還是想用食療的辦法， 來問問寶寶上火口臭吃什麼？

星寶寶小編說：寶寶上火口臭， 一般是消化不良和熱氣上火導致， 建議多吃蔬菜水果， 可多喝白開水， 也可吃水果泥， 以防止消化不良和熱氣上火。

小孩上火時， 一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑， 而是先從飲食方面入手進行改善。 從食療保健角度來看， 總的原則是， 多喝水， 多吃清淡、易消化的食物。 寶寶上火口臭的食物包括：

1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿蔔(以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、 儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。

3、 要控制寶寶的零食， 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、 為寶寶補充優質蛋白， 多用清燉、清蒸方法烹調。 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等秘方。

5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。 少吃辛辣刺激性食物， 可以保持大便不乾燥， 尿尿不混濁。

6、 給寶寶提供清淡的粥湯。 寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、 可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。