寶寶上火吃什麼好 喝水果汁能降火嗎

寶寶體質與成人不同， 他們新陳代謝旺盛， 生長發育快速， 在正常狀態下維持著一種動態平衡， 一旦有外部原因打破了這種平衡， 就容易導致內熱上火。 下面就一起來看看寶寶上火的原因。

寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特徵使寶寶易上火。 中醫認為寶寶是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象。 而且寶寶腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”。 另外， 由於寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱， 若食物搭配不科學， 也容易引起“上火”。

2.外因：飲食及環境引起的上火。

a.飲食因素：過多的肉類， 過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補， 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕， 水質偏熱， 易引起上火。

寶寶上火吃什麼好 喝果汁能降火嗎

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶， 可多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物（如新鮮蔬菜、水果）， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加配方奶粉， 而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。

3、從小培養寶寶養成良好的進食習慣和排便習慣，

4、經常性的讓寶寶多吃水果， 特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。 我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引寶寶吃。

5、要培養寶寶喝白開水的習慣， 補充寶寶體內所需的水分， 同時也是在清理腸道， 排除廢物等。 如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

6、保證睡眠。 睡眠不夠或是睡眠品質不好， 引起上火。 還要注意保持室內的環境清新， 讓寶寶保持愉快的心情。 此外也要考慮勞逸結合， 切不可讓寶寶過度疲勞。

7、如寶寶上火患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及早看醫生。