對於寶寶來講， 多多吃水果對於他們各種維生素以及營養的攝取是很有有用的。 特別是對於喝奶粉的寶寶來講， 因為喝奶粉， 其實是很容易上火的。 除了日常對他們進行充足的水分的補充， 其實寶寶多多吃點下火的水果， 那對於寶寶下火是非常有效果的。
那麼到底寶寶吃什麼水果好？什麼水果下火呢？另外， 媽媽們你們知道什麼時候給寶寶吃水果合適呢？今天我們就一起來瞭解哪些關於寶寶吃水果的知識吧~~
餐前不宜吃水果
我們不主張在餐前給孩子吃水果， 因為孩子的胃容量比較小，
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水果含有單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若堵在胃中， 很容易形成脹氣， 以致引起便秘。 所以， 在飽餐之後不要馬上給孩子吃水果。
孩子吃水果的最佳時間是：
兩餐之間， 或午睡醒來後。 每次吃水果的量為50-100克。 可根據孩子的年齡大小及消化能力， 把水果製成果汁或果泥， 如2-3個月的嬰兒， 最好喝果汁， 4-9個月的幼兒則可吃果泥。
1歲寶寶吃水果的三種方法
一是喝新鮮果汁。
選擇新鮮、成熟的水果， 如柑橘、西瓜、蘋果、梨等， 用水洗淨後去掉果皮， 把果肉切成小塊， 或直接搗碎放入碗中(先去果核)， 然後用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁， 也可用榨汁機取果汁。
二是煮水果。
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將水果用刀切成小塊， 放入沸水中， 蓋上鍋蓋， 煮3至5分鐘即可。
三是挖果泥。
4至5月大的嬰兒即可吃果泥。 先將水果洗淨， 然後用小匙刮成泥狀。 最好隨吃隨刮， 以免氧化變色， 也可避免污染。
注意事項：1歲大的幼兒可以吃多種水果， 但要注意水果必須洗淨、去皮， 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心， 警惕發生嗆噎、窒息危險。
有些易過敏水果， 吃前煮一煮
鳳梨
鳳梨中含有鳳梨蛋白酶， 會引起皮膚發癢、潮紅等過敏症狀。 因此， 鳳梨的正確吃法是先將果皮去盡， 然後切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。 經過這樣處理後的鳳梨不僅變得更加甜美， 還把鳳梨蛋白酶都破壞了， 這樣就不會發生過敏現象。
芒果
有的孩子吃芒果後嘴唇紅腫。
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家長為嬰兒添加水果輔食時， 要遵循"由少到多， 由簡到繁"的原則， 建議家長給嬰兒餵食最常見的水果， 如香蕉、蘋果、橘子、梨等， 不要給孩子挑選稀有的、少見的進口果品， 這樣有助於減少過敏症。
2歲大的寶寶該吃什麼呢？
2歲的寶寶約有16顆牙， 並長出了第二顆乳臼齒， 開始真正用牙齒咀嚼。 除了能夠將食物完全咬碎外， 也可以一雙手將碗端起來或者一隻手用湯匙吃東西， 而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻， 飲食動作的基本生理機能已具備。
家長應該更加注意2歲孩子的飲食均衡， 如果缺乏任何營養素， 將影響幼兒的生長發育， 如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢；礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。
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容易讓孩子噎到的果蔬
小巧水果
小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給幼兒食用， 如龍眼、葡萄、櫻桃等， 家長可剝開去核後再給幼兒食用。
多纖維蔬菜
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合幼兒， 如芹菜、豆芽。
寶寶吃時令水果營養好
時令水果在自然環境中成熟， 營養成分損失少， 不用催熟劑， 存儲時也不用過多防腐劑， 食用更放心。 此外， 中醫認為"時令之品治時令之病"， 夏天吃西瓜清涼解暑， 秋天吃蘋果溫胃止瀉。 因此家長儘量別給孩子吃反季節水果或水果罐頭。 還有， 家長在為年齡小的孩子挑選水果時， 最好選購有機水果， 避免農藥殘留。
水果雖然對身體有益，
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寶寶吃哪些水果能去火氣？
1、梨：
中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼， 大便燥結症較為適宜。
2、荸薺：
其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃：
性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓：
草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
5、柚子：
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
以下是各種水果的功效：
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖：甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
鳳梨：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
這些寶寶吃水果的知識，建議各位媽媽都能夠為寶寶收藏起來哦~~
4、草莓：
草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
5、柚子：
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
以下是各種水果的功效：
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖：甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
鳳梨：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
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