成長中的寶寶是稚嫩的， 生長發育快， 但消化器官發育尚未成熟， 如果飲食不合理， 在燥熱的季節孩子體內的水分流失得多， 很容易引起“上火”。 那寶寶上火怎麼辦， 寶寶上火喝什麼涼茶好？
3歲寶寶愛上火， 吃什麼東西好？喝什麼涼茶好？平時孩子在幼稚園估計老師都不讓喝多水就怕他們尿褲子， 加上孩子本來就容易上火， 孩子大便一直很乾燥， 拉起來費勁， 所以問問大家一般孩子喝什麼涼茶比較好呢？
星寶寶小編說：成長中的寶寶是稚嫩的， 生長發育快， 但消化器官發育尚未成熟， 如果飲食不合理，
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寶寶上火喝點開水最好， 在飲食方面， 多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。 蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動， 使大便順暢。 平時多注意控制孩子的零食， 不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。 儘量少喝甜度高的飲料， 最好喝白開水。
給寶寶吃一些小孩七星茶涼茶沖劑， 適量的涼茶， 可以幫助寶寶降火， 緩解便秘。 可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果， 全麥麵包、玉米粥也要常吃， 粗糧含有豐富的膳食纖維。
如果寶寶已經到了可以吃輔食的時候，
