寶寶新陳代謝旺盛， 生長發育快， 因此出現上火也是常見的事， 而且寶寶上火不僅僅是便秘、嗓子啞了、生口瘡的現象， 還有許多其他的不適都與上火有關， 需要家長做好事先的預防。
寶寶上火嗓子啞了怎麼辦
1、避免果汁、汽水
家長要讓寶寶養成多喝水的習慣， 通過喝水可以加快病毒的排出。 避免果汁、汽水的飲料， 最好是白開水。 如果喝不下去， 可以加果汁或茶調口味。 寶寶嗓子啞了的時候不要吃花生、瓜子等容易引起嗓子乾燥的食物。
2、白菜蘿蔔湯
白菜心500克， 切成碎末， 白蘿蔔120克， 切成薄片。 全部材料放入鍋中，
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3、姜絲蘿蔔湯
薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量。 每次200毫升， 每天1-2次。
4、蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥。 每次150毫升， 每日2次。
5、桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克， 加冰糖適量， 用開水沖泡代茶飲用。
如何預防寶寶上火
寶寶秋季上火要以預防為主， 下面分享預防寶寶上火小妙招。
培養寶寶按時吃飯、不挑食、不偏食的良好飲食習慣， 媽媽們此時在為寶寶安排飲食的時候也要兼顧到營養均衡， 可以多讓寶寶吃一些綠色蔬菜和水果， 其中的大量維生素會促進腸胃蠕動， 從而將毒素排出體外。
要讓寶寶從小養成按時睡覺、按時起床的好習慣，
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秋季天氣乾燥， 因此父母們要時刻注意為寶寶補充足夠的水分。 早上起床之後喝一大杯水好處多多， 空腹喝水可以使得水分較容易被吸收進血液後迴圈， 加快新陳代謝， 增強腸胃、腎臟活動能力。
在日常生活中要控制寶寶的零食， 尤其是油炸、燒烤以及一些垃圾食品， 而同時也要控制寶寶對於飲料的依賴性， 逐漸的鍛煉寶寶口渴後用白開水來解渴。
秋季多多帶寶寶參加戶外活動， 秋高氣爽溫度適中最是適合到外面去感受大自然的美好， 而寶寶在運動中體會快樂的同時也會促進新陳代謝，
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預防小妙招， 媽媽要遵守， 才能保證寶寶在乾燥的秋季依然健康茁壯成長。
