寶寶上火應該吃什麼？從飲食源頭控制“火苗”

上火是0-6歲的寶寶最為常見的疾病。 引起寶寶的上火的原因有許多， 其中寶寶的飲食就是一個很關鍵的影響因素。 那麼， 寶寶上火應該吃什麼？

寶寶上火的原因 積食引發上火

中醫認為， 小兒是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象；

兒童腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”。

寶寶的吸收消化及自身調節能力較弱， 如果食物搭配不科學， 引起“上火”像。 肉類、牛奶、甜食、零食都相當於給身體進補， 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

什麼食物不容易使寶寶上火

喝水是預防上火最有效的方法。 每天寶寶起床後給寶寶喝一杯白開水， 這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統， 同時還可以補充夜晚流失的水分。 喝過水後半個小時才可以給寶寶餵奶或者吃主食。 午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。 如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿蔔、梨等果汁給寶寶喝。

大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。 寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜， 比如蘿蔔、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物， 這些食物都能很好的預防寶寶上火便秘。

育兒專家建議給寶寶多喝粥能有效預防上火。 綠豆粥是最好的清火食物。 當然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長添加各種粥，

寶寶上火應該選擇吃什麼？

兒童上火， 容易引起寶寶抵抗力下降， 是體內潛伏的病因， 需要得到及時的治療。 否則， 延誤孩子治療時機不僅會使孩子病情更加嚴重， 還可能引起相關的併發症。

出現上火症狀時， 要及時用正確方法解決。 可以在緊遵醫囑的情況下， 選擇兒童專用的去火藥， 如三公仔小兒七星茶。 它是採用安全的原材料， 嚴格按國家批准生產， 大品牌的安全中成藥。

寶寶上火應該吃什麼？在寶寶上火期間， 媽媽應該注意給寶寶做一些較為清淡去火的食物， 同時還需要控制寶寶的零食。