上火不是著火， 但有時候卻讓人覺得比著火還難受。 幼兒是非常容易上火的， 喝保健涼茶或吃上火藥可以起到不錯的敗火效果， 但是， 媽媽們不免想問， 還有別的更加自然又健康的降火方法嗎？答案小編已準備好， 那就是多吃蔬菜。
藥補不如食補， 大多數蔬菜都是天然無害的， 不用擔心任何的副作用， 給小寶寶降火， 再合適不過了。
綠豆
說到綠豆， 媽媽們一定會想起清熱解毒這四個字。 綠豆的清熱效果主要在於綠豆皮， 不僅可以食用， 還有一定的要用價值。 綠豆湯幾乎是家家戶戶必備的夏日特飲，
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豆芽
豆芽不僅能敗火祛濕， 護脾養胃， 還能夠疏肝理氣， 非常適合上火和口角發炎的寶寶食用。 在炎熱的夏天， 媽媽們不妨將綠豆芽和瘦肉片一起煮湯給寶寶喝， 不僅清火還能促進寶寶的食欲。
韭菜
韭菜中富含大量的植物纖維， 不僅能夠健脾養肝， 還可以緩解便秘的症狀， 對寶寶的身體健康很有好處。 同時， 這種綠色蔬菜也可以起到清熱敗火的功效， 不妨和豬血一起煮湯給寶寶喝。
黃瓜
黃瓜中的水分非常充足， 吃起來清涼爽口， 有敗火利尿、生津止渴的作用。 黃瓜的製作方法非常簡單， 生吃或涼拌皆宜， 非常適合在夏天給寶寶食用。
苦瓜
苦瓜的別名是涼瓜， 從這個別名我們不難看出它的清熱解暑效果是非常好的，
