孩子上火就會出現食欲下降， 便秘， 消化不良等症狀， 直接影響寶貝的健康成長， 讓父母們很是擔心。
如何判斷寶寶是否上火了？
1.排泄的軟硬度是“指示物”
很多媽媽都會觀察寶寶的大便， 其實排泄物也能反映出寶寶是否上火。
上火標誌：每到寶寶臭臭的時候， 除了觀察便便的軟硬度， 還可以觀察寶寶的表情。 如果寶寶很痛苦， 很費力才便便出來， 大便質地很硬， 同時還有口臭， 那說明寶寶有胃火。
滅火措施：寶寶有胃火要儘量清理一下腸胃， 不要吃那麼多東西。 可以喝點小米粥、百合粥。 早上起來的早餐，
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2.嘴角有“白茬”是預示
平時媽媽都喜歡親親寶寶的小嘴， 但除了愛護寶寶也要學會觀察寶寶小嘴的異常狀況。
寶寶上火標誌：仔細看看寶寶的嘴角有沒有“白茬兒”， 如果有就說明是寶寶口幹， 說明寶寶有脾火。
滅火措施：媽媽可以找一些柿餅上的柿霜給寶寶沖水喝， 或者買一些楊桃給寶寶吃。 若寶寶口舌生瘡、舌苔發黃， 那就趕緊給寶寶吃點相應的中藥。
Tips：注意作息時間， 寶寶不能太晚睡。
3.舌頭顏色也是“代言”
老中醫會用傳統地“望、聞、問、切”四法查看病情， 其中的“望”法醫生都會看患者的舌頭， 因為舌頭的某些特徵能夠預示人體的身體狀況。 那麼， 媽媽也能用此法給寶寶判斷一下。
上火標誌：如果寶寶舌頭、舌邊發紅就是上火的症狀，
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滅火措施：祛心火的食物很多， 可以買鮮蓮子剝了給孩子吃， 或者茭白和茄子也可以， 用素炒、蒸的方法， 不要放太多油就行了。
4.手心溫濕有預兆
寶寶的手心是否常常有汗， 濕嗒嗒地， 其實這也是一個暗示身體狀況的地方。
寶寶上火標誌：如果寶寶的手心是涼涼的， 潮潮的屬於正常情況， 如果是幹熱幹熱的， 晚上還有出汗那說明寶寶體有虛火。 這樣的寶寶體質較弱， 不能吃寒性重的食物。
滅火措施：為寶寶推拿是一個好方法。 捏捏手、搓搓腳心都是不錯的方法。 如果情況嚴重， 要及時看醫生。
5.看肛門顏色也能判斷
其實看寶寶的肛門是一個很重要，
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上火標誌：寶寶的小肛門正常狀態下是粉紅色的。 但是當寶寶腸內熱度高時， 肛門就會呈紅色， 如果紅色很深的話， 說明寶寶的體內火很大。
滅火措施：首先要調整寶寶的飲食， 多給寶寶吃些祛火的新鮮蔬菜或者水果， 比如番茄、甘蔗汁， 或是喝點淡竹葉水之類的， 也可以用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜榨出汁來給寶寶喝。
Tips：太寒性的食物最好不要給寶寶吃， 另外也不要讓寶寶吃得過飽， 特別是熱量高的食物儘量不要吃。
6.眼角分泌物是信號
寶寶不會說話沒關係， 身體的很多部位都會告訴媽媽寶寶的身體狀態。 比如小小的一個眼角就是其中一個標誌。
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上火標誌：如果寶寶眼角有分泌物（眼屎）出現， 媽媽就不要大意了， 這是寶寶身體發出的一個資訊。 眼屎的出現說明了寶寶有肝火， 而寶寶往往也容易發脾氣， 不聽話。
滅火措施：媽媽可以用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖給寶寶吃， 也可以榨些芹菜汁煮粥讓寶寶喝。
如何預防寶寶上火
1.找到寶貝上火的原因
寶貝上火了媽咪們先要找到寶貝上火的原因， 現在的孩子上火的原因無非就是兩大類， 一就是吃出來的火， 二就是生病導致的上火。 吃出來的上火比較常見， 孩子平時在家吃飯， 遇到節假日什麼的一家人就到外面吃什麼麥當勞之類的食物， 保證立竿見影， 吃完之後孩子的上火了。 爸爸媽媽們掌握了孩子上火的原因，
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2.少吃或是不吃洋速食
現在的孩子對洋速食的喜愛那真的是沒有辦法抗拒， 隨便找個孩子要是問他們是回家吃飯還是去麥當勞， 估計十個裡有九個孩子要去吃麥當勞。 告訴孩子吃洋速食有哪些不好， 儘量避免這一類沒有營養又是高溫油炸出來的食物， 孩子上火的機率也就會自然下降， 要孩子多吃水果和蔬菜， 適當運動， 多喝水， 孩子的健康狀態就會很好。
3.注意感冒等病邪入侵
孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是導致孩子上火的原因， 很多時候因為家長們一時之間的忽略， 沒有照顧好孩子， 可能導致病菌入侵，孩子健康就會受損。比如孩子身體內缺少，也許家長們不知道，缺少的情況之下會出現便秘等症狀，也就會導致孩子上火；比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服，感冒也會發熱上火，引起咳嗽之類，總之父母平時要多關注孩子，細心照料減少病邪入侵。
4.飲食調理上火是關鍵
年幼的嬰兒建議媽咪們最發母乳餵養，很少有聽說母乳餵養的孩子容易上火，如果是奶粉餵養的孩子因為孩子的腸胃嬌嫩，上火的機率也就較高。多攝入水果和蔬菜，也是預防上火的好辦法之一。適當運動，再小的孩子也要有運動，運動能有效地改善人體心神代謝，加速代謝迴圈，有助於身體健康。養成良好的飲食習慣，三餐準時進餐，不挑食，不偏食，多吃粗纖維食物，這些都是保障孩子健康不上火的飲食關鍵。
可能導致病菌入侵，孩子健康就會受損。比如孩子身體內缺少，也許家長們不知道，缺少的情況之下會出現便秘等症狀，也就會導致孩子上火；比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服，感冒也會發熱上火，引起咳嗽之類，總之父母平時要多關注孩子，細心照料減少病邪入侵。
4.飲食調理上火是關鍵
年幼的嬰兒建議媽咪們最發母乳餵養，很少有聽說母乳餵養的孩子容易上火，如果是奶粉餵養的孩子因為孩子的腸胃嬌嫩，上火的機率也就較高。多攝入水果和蔬菜，也是預防上火的好辦法之一。適當運動，再小的孩子也要有運動，運動能有效地改善人體心神代謝，加速代謝迴圈，有助於身體健康。養成良好的飲食習慣，三餐準時進餐，不挑食，不偏食，多吃粗纖維食物，這些都是保障孩子健康不上火的飲食關鍵。
