秋天到了， 很多寶寶都有可能因為飲食方面出現了問題而造成上火。 可是寶寶和成年人的體質是不一樣的， 我們如何得知寶寶是上火了呢?
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1、大便幹
因為寶寶現在的消化系統還在發育過程中， 如果攝入了過多的鈣就會讓鈣和乳製品中的磷、酪蛋白結合， 引起食積而造成寶寶上火， 讓寶寶的大便變得很幹， 糞便硬結而量少， 呈栗粒狀， 每次都要3-5天才能排一次便。 在排便的時候也會非常痛苦， 排便時因肛門受幹結糞便剌激而感覺到疼痛。
2、小便黃
要是觀察到寶寶的小便比以前要黃同時分量也變少了的話， 就說明寶寶上火了。 這主要是因為寶寶體內的水分缺失了， 因此要讓寶寶多喝水。
3、口舌生瘡
要是寶寶突然之間不想吃飯而且一直哭鬧， 最好是看看寶寶有沒有身體上火造成的口舌生瘡。 有的寶寶還會時不時拿手指觸碰一下自己的嘴巴。
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4、睡不香
寶寶在睡覺的時候如果總是很煩躁， 睡不踏實， 身子不停翻動， 甚至出現咬牙情況的話， 就或許是由於上火造成的體內失調而引起的睡眠障礙。
5、有口氣
如果你聞到了寶寶口中的臭味， 就說明你的孩子或許上火了。 對於寶寶不良口氣的問題， 爸爸媽媽要及時找到原因， 然後採取有效措施。
在秋天的時候， 爸爸媽媽可以買一些綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶每天多喝一些， 能夠有效預防上火。
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寶寶秋季降火食譜
1、香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法：先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠， 出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。 特別要注意， 牛奶放的比例最好少一點， 因為牛奶多吃也會導致上火的。
2、銀耳雪梨糖水
材料：銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。
做法：雪梨洗淨去核切片， 紅棗洗淨去核備用;鍋中加水，
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3、胡蘿蔔粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。
4、番茄汁
材料：番茄50克、白糖少許。
做法：溫開水適量。 將成熟的番茄洗淨， 用開水燙軟去皮， 然後切碎。 用清潔的雙層紗布包好， 把番茄汁擠入小盆內。 將白糖放入汁中， 用溫開水沖調後即可飲用。 注意要選用新鮮成熟的番茄。