寶寶上火能吃西瓜嗎

夏季天氣炎熱， 現在， 市面上已經有不少品種的西瓜在賣了， 西瓜是很好的消暑水果， 涼甜可口大家都喜歡吃，  西瓜是消暑佳品， 降火消暑總離不開西瓜， 那寶寶上火能吃西瓜嗎？

西瓜最近很便宜， 我老公一次性買了3個， 再加上我家寶寶最近上火也比較嚴重， 所以我老公說給寶寶吃西瓜把， 或者榨汁成西瓜汁給寶寶喝， 我想想可以的話那就給寶寶吃好了， 但是又怕西瓜太寒了， 小孩上火吃西瓜可以嗎？

星寶寶小編說：寶寶上火能吃西瓜的， 但是不宜吃太多。 西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴， 有利尿功效，

營養豐富， 是夏季消暑的好食品， 斷然不會引起上火。

小孩上火吃西瓜西雖好， 但它總屬寒涼之品， 素體虛寒胃弱之人如若貪食過多， 易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃， 則寒熱兩不調和， 易使人嘔吐。 西瓜切開後， 應儘快將其吃完， 否則其甜美多汁的瓜瓤， 最易成為細菌理想的“培養基”；而吃冰箱裡存放的西瓜時， 取出後一定要在常溫中放置一會兒再吃， 以免損傷身體。

寶寶的胃腸功能較弱， 因此孩子上火不宜吃太多西瓜， 應適量食用。 夏季中暑或其他急性熱病出現的發熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征， 可通過吃西瓜來進行輔助治療。

小孩上火時， 一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，

而是先從飲食方面入手進行改善。 從食療保健角度來看， 總的原則是， 多喝水， 多吃清淡、易消化的食物。 下面是給家長們的幾點具體建議：

1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿蔔（以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、儘量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹製的過於油膩性的食物。

3、要控制寶寶的零食， 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、為寶寶補充優質蛋白，

多用清燉、清蒸方法烹調。 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等秘方。

5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。 少吃辛辣刺激性食物， 可以保持大便不乾燥， 尿尿不混濁。

6、給寶寶提供清淡的粥湯。 寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。