寶寶上火要謹慎飲用涼茶， 因為喝涼茶需要分體質的！而且， 最好等到寶寶3歲以後再喝涼茶！
寶寶喝涼茶正確技能get
涼茶不是不能喝， 而是不能經常喝。 一般來說， 要等到寶寶3歲才能喝涼茶。 那麼， 寶寶要喝涼茶的話， 要注意哪些問題呢？
喝涼茶要分體質
太過苦寒（涼茶鋪的涼茶較為哭喊）， 易傷脾胃， 脾胃虛了運化不好， 就容易濕滯上火。 若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶， 對體質還可能造成終生影響， 今後再想調理也難了。
如果小兒平素體質較弱，
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喝涼茶不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝， 一個方子好多人用， 喝了不但可能沒效， 還會產生副作用。 喝涼茶， 要根據具體情況具體用方。 即使是小兒七星茶藥性平和， 也不能一股腦兒地把七味藥都用上， 每個孩子的表現不同， 使用的成分也應有所區分， 才能真正體現出效果。
喝涼茶不宜長時間喝
小兒涼茶應遵循“清、輕、淡、甘”的原則， 適當加入利濕、消滯之品， 劑量應取治療量的1/3左右， 連續飲用2~3天。 常用的有五花茶、竹葉芯水、馬蹄水等。
喝涼茶不能當成治病
常用的中藥包括金銀花、菊花、雞蛋花、竹葉、布渣葉、麥芽等，
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不能喝涼茶 寶寶上火怎麼辦
寶寶上火不能喝菊花茶， 爸爸媽媽可以自製一些去火湯水啊！
滅火湯品TOP1：荸薺丸子湯
滅火指數：☆☆☆☆☆
荸薺有“地下雪梨”之美譽， 北方人視之為“江南人參”。 味甘、性寒， 具有清熱瀉火的良好功效。 有清肺熱， 化痰利便、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝， 調節酸堿平衡， 因此特別適於寶寶食用。
原料：豬肉餡、荸薺、香菇、胡蘿蔔、黃瓜。
調料：蔥、鹽、澱粉、料酒。
做法：
1、把荸薺切成小粒、香菇、小蔥切成末；胡蘿蔔、黃瓜切成菱形片。
2、將豬肉末放在一個大盆中，
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3、鍋中放底油， 加入蔥花炒香， 加入胡蘿蔔翻炒幾下， 加入清水燒開。
4、把餡兒團成一個個小丸子。
5、將團好的丸子下入鍋中， 大火煮開煮至丸子浮起在水面， 倒入黃瓜片煮開。
6、加入鹽和蔥花， 裝盤即可。
滅火湯品TOP2：冰糖銀耳湯
滅火指數：☆☆☆☆☆
冰糖銀耳湯， 口感滑潤， 香甜醇美。 能夠起到滋陰止嗽， 潤肺化痰， 潤腸開胃的效果， 對於祛火非常有幫助。 由於一般的清火藥品多是味苦， 因此不妨燉點冰糖銀耳湯， 寶寶會很樂意吃這款清火而且不苦的糖水的。
原料：銀耳、紅棗、枸杞、枸杞。
做法：
1、銀耳用水沖掉雜質， 置於清水中浸泡2小時左右。
2、浸泡過程中換一兩次水，
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3、將泡發好的銀耳剪去根蒂， 撕成小片與沖淨的紅棗一起下鍋， 大火燒開轉小火熬煮1小時。
4、加入洗淨的枸杞， 繼續熬煮20分鐘。
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
滅火湯品TOP3：苦瓜黃豆龍骨湯
滅火指數：☆☆☆☆
苦瓜可以去火， 加入黃豆的作用是可以讓湯更鮮甜， 而加入酸菜的作用是中和涼瓜的苦味， 令湯水甘甜可口。
原料：苦瓜1條， 龍骨300克， 黃豆1把， 酸菜1條， 鹽2小匙， 雞精1小匙。
做法：
1、苦瓜去仔後切塊， 黃豆先用水泡30分鐘， 酸菜洗淨後切3CM長的小段備用。
2、將龍骨過水去除血沫後放到沙煲里加水煮開， 加入酸菜和黃豆中火煮30分鐘後再加入涼瓜煮開， 後轉小火煮1小時調味即可。
