上火喝涼茶， 上火喝涼茶要注意哪些呢？喝涼茶有哪些禁忌呢？下面就來瞭解一下上火喝涼茶的四大禁忌。
分清寶寶是什麼"火"亂發脾氣是"肝火"
由於春天肝氣升發， 一不小心升發過了就會造成肝火旺。 成年人肝火旺表現在脾氣 暴躁， 其實寶寶也不例外， 比如有的寶寶一哭就哭個不停， 有的寶寶動不動就發脾氣， 其實都是肝火旺盛的表現。 除此之外， 媽媽還會發現寶寶有眼屎多、睡眠不安 穩等症狀。 此時， 媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物， 如煲些蟬衣， 鉤藤水、菊花， 夏枯草茶等幫助清肝火。
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感冒症狀是"肺火"
而寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。 春夏之交天氣容易冷熱變替， 尤其是早晚溫差大， 這種外界環境容易導致寶寶產生肺火。 另外， 寶寶本身臟腑功能較弱， 容易遭受活躍的病菌感染。 加上飲食不節， 水分攝入較少， 增減衣服不及 時等， 也是引發肺火旺的常見原因。 去肺火的基本原則應該是清淡飲食、多喝水， 可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。
口乾舌燥是"胃火"
除了肝火和肺火之外， 由於寶寶的脾胃較弱， 因此胃火十分常見。 除了是吃了易致上火的食物之外， 吃得過多導致腸胃負擔過重， 也容易出現胃火。 當孩 子出現口幹、口臭、便秘、大便幹結等可能就是上"胃火"了。
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不能隨便喝涼茶
面對孩子上火， 家長通常怎麼處理？很多家長會選擇給孩子喝涼茶。 專家表示， 孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節， 而不建議盲目通 過"涼茶"降火。 先不說"火源"有多種， 滅火要辯證而行， 過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃， 可能導致腹瀉等問題的發生。 各位家長可以從以下幾點對寶寶進行調理。
選擇母乳餵養
寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量， 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，
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注意日常飲食
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些， 如多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物， 要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。 在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配， 對於寶寶來說更是一舉兩得。 同時呢， 還可以做一些去火湯之類的， 比如說綠豆湯， 這是我們最為常見的， 還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。 本來上火的時候寶寶們就食欲不振，
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我們知道， 怕上火喝涼茶。 喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效， 但是專家表示， 涼茶也是一種藥， 喝多了， 喝錯了， 身體會出現一些不良反應。
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶中醫說"形寒飲冷則傷肺"、"強入冷水則傷腎"， 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。 尤其是小孩更加重注。 小孩和成人不一樣， 他們本來就脾胃虛弱， 受不得寒涼。 要是喝一般大人常喝的涼茶，
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涼茶畢竟有中藥成分， 就算是藥性偏平性， 喝多了也傷脾胃， 更別說經年累月地喝， 破壞了腸道微生態的平衡， 身體免疫力弱了， 發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。 因此， 涼茶不宜長時間喝。
禁忌三：不宜用涼茶來治病喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等這些都是"上火"的症狀， 喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒准就耽誤了病情。
禁忌四：不宜人人用一方一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒准就耽誤了病情。禁忌四：不宜人人用一方一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
