寶寶上火：“消”與 ”防”的一步之遙

“最近， 我家寶寶又開始上火了， 飯吃不好， 覺也睡不香， 有同樣問題的寶寶不， 你們都怎麼解決的啊？”

“我家妞妞18個月， 最近上火非常嚴重， 便便特別乾燥， 每次拉臭臭都哭的厲害， 好心疼！“

在各大母嬰論壇上， 不難發現年輕的媽媽也許都會有這樣的疑問， 怎麼寶寶一年四季都在上火， 為什麼這麼容易上火呢？營養專家表示， 導致上火的原因有很多， 其中很重要的一點是， 寶寶的腸胃消化系統尚未完全發育， 一旦營養物質過剩， 身體負擔過大， 最終導致上火。 其實， 只要媽媽在生活中稍加注意， “消”火與“防”火也僅有一步之遙。

“防”火於未燃

寶寶上火的症狀有很多， 口乾舌燥， 便秘等， 別小看這些問題， 危害可是很大呢！口乾舌燥時間長了， 不注意的話就很容易引起口角炎， 影響寶寶進食， 從而導致缺乏正常的營養攝入；上火便秘的話， 寶寶排便的過程會痛苦不已。 寶寶上火不僅危害多， 而且“消”火也不是一件容易的事情。 因此， 防火于未燃尤為重要。

如何科學“防”火呢？

首先， “穿減衣服“有講究。 早在明代醫書《萬密齋》中就寫到：”若要小兒安， 三分饑與寒 ”， 寶寶天生是“純陽體”， 並不因寶寶幼小而特別怕冷， 所以和成人保暖程度差不多即可， 不需多加衣物， 事實上寶寶穿的太多反而容易捂出火。

其次， 選擇食物需謹慎。 專家表示， “給寶寶吃的食物要儘量選擇營養均衡、易吸收的食物。

”對寶寶來說， 沒有任何一種食物能包含所有生長需要的營養成分， 寶寶吃的食物應該多樣化， 取長補短， 各種營養素一樣都不可少。 因此， 專為寶寶健康成長所調配， 加強了各類營養素的嬰幼兒配方奶粉成了媽媽們的新寵兒。 如何在眾多配方奶粉中選擇一款更易吸收、不上火的， 適合自家寶寶的呢？

專家認為， 保留更多天然營養小分子的奶粉才最易吸收。 我們可以形象的認為， 寶寶的腸胃就像一張設計巧妙的網， 肥胖的營養分子根本穿不過去， 導致大分子營養殘留在腸胃中， 長時間的殘留最終引起積攢， 從而造成不吸收、便秘的問題；而小分子營養， 卻能輕鬆穿過這張神奇的網並被吸收和利用。

（圖：美素佳兒與“歐洲食品矽谷”瓦赫寧根大學建立創新中心， 最新研發讓鮮奶一次成粉的技術）

來自荷蘭自家牧場的美素佳兒運用“鮮奶一次成粉”技術， 在控時控溫的狀態下， 阻止了營養小分子聚合變成大分子， 保留了更多天然營養小分子， 不但減少牛奶中營養成分的流失， 更能保留更多天然營養小分子。

“消”火不易

首先， 為了呵護寶寶還未完善的自身免疫系統， 媽媽在説明寶寶消火時， 不能草率地用藥品解決。 其次， 寶寶一旦上火便秘， 這樣的不適就要持續一段時間才能完全好轉。 儘管媽媽們會嘗試各種方法來幫助寶寶緩解不適， 但是卻沒有辦法立竿見影的消火。

那遇到寶寶上火， 媽媽應該怎麼做呢？

嬰幼兒營養專家建議， 寶寶一旦上火， 就需要給寶寶多飲溫水（寶寶每天的正常飲水量是：0-1歲為120-160毫升/千克體重， 1-2歲為120-150毫升/千克體重， 2-3歲為110-140毫升/千克體重， 可在此基礎上適當增減）， 補充寶寶體內所需的水分， 同時清理腸道， 排除廢物。 此外， 如果寶寶是因食用配方奶粉而上火的話， 建議媽媽儘早停止使用， 並替換成口味清淡、寶寶更易接受的配方奶粉。

另外， 媽媽也可以DIY輔食， 幫助寶寶排便， 其中含有膳食纖維的輔食為佳， 如水果蔬菜泥。 不可否認的是， 媽媽每一次的成功滅火， 都像一場勞心的戰役。 因此， 媽媽們做好預防措施， 才是最重要的。

寶寶是媽媽的心頭肉， 些許的身體不適就會讓媽媽神經緊繃。 媽媽們要想不再為消火犯愁，

就要給寶寶科學合理的飲食搭配；除此之外， 給寶寶養成定時排便的習慣， 規範日常作息， 防火于未然。 擁有百年歷史的荷蘭皇家品牌美素佳兒奶粉不僅營養均衡， 助力寶寶健康成長；還以口味清淡、不上火、不便秘的品質贏得眾多媽媽的好口碑。