寶寶不午睡怎麼辦
寶寶不午睡是因為寶寶夜間睡眠品質好， 日間精力旺盛。 日間活動雖然消耗了寶寶的精力， 但寶寶不疲勞就不想睡午覺。 寶寶不睡午覺， 爸媽也不必強求。 如果想寶寶養成睡午覺的好習慣， 不妨試試這些方法：
1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽為榜樣， 爸媽陪著寶寶睡午覺， 寶寶會覺得睡午覺是一件好事。 隨著睡午覺的次數增多， 寶寶的習慣就會逐漸形成。 另外， 有爸媽的陪伴， 寶寶睡得踏實， 不易被外界驚擾而醒。 但爸媽也不能縱容寶寶， 一直陪寶寶睡午覺， 讓寶寶形成依賴感， 建議每週陪寶寶睡兩次。
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2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡， 爸媽可嘗試這種方法。 柔和的音樂能舒緩寶寶神經， 降低寶寶亢奮情緒， 寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。 搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌， 具有“催眠”功效。
3、撫摸寶寶後背
爸媽輕輕撫摸寶寶後背， 寶寶會覺得很舒服， 在舒適的狀態下寶寶容易入睡。 爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕， 要緩慢， 適當塗抹植物油於手中， 按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。 另外， 一邊撫摸一邊給寶寶講故事， 寶寶聽累了也會想睡。 待習慣形成後， 寶寶每天都會按時睡午覺。
寶寶不午睡的認識誤區關於寶寶不午睡的誤區有很多， 新手爸媽經常犯，
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誤區一：寶寶不午睡就是不良習慣
有的寶寶不午睡是有原因的， 爸媽要先瞭解清楚原因， 再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。 饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。 找出原因， 讓寶寶獲得滿足， 寶寶才會乖乖聽話睡午覺。 寶寶不睡午覺是身體不適的暗示， 爸媽應提高警覺。
誤區二：寶寶不午睡會影響寶寶智力
睡眠對寶寶智力發育影響重大， 睡眠充足， 可以促進腦蛋白合成及智力發育。 睡眠不充足， 寶寶精神狀態差，
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誤區三：寶寶不午睡是導致食欲下降的主因
部分不午睡的寶寶容易疲勞， 食欲也會受影響， 變得不愛吃東西， 為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導致以上症狀的“元兇”。 其實， 這種想法是錯誤的。 影響寶寶食欲的主要因素並非是午睡， 而是不良的飲食習慣和生病等其他因素。
寶寶不定時午睡是什麼原因
很多寶寶都愛睡午覺， 但寶寶們並一定會準時睡午覺， TA們經常被各種因素影響， 難以入眠。 寶寶不定時睡午覺的原因有哪些？
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1、睡眠方式改變
寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。 爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打寶寶後背哄寶寶睡覺， 如果這種方式突然改變， 寶寶不適應， 就會難以入睡。
2、玩耍過度
愛玩是寶寶的天性。 寶寶玩得開心， 處於亢奮狀態， 就不想入睡。 在這種情況， 應讓寶寶安靜下來， 再哄寶寶睡午覺。
3、受到驚嚇
寶寶看了恐怖漫畫， 內心留下陰影， 午睡時害怕恐怖事件在夢中發生， 就會不想睡覺。 經常如此， 寶寶養成不午睡的習慣後期將很難改。 所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節的書籍給寶寶看。
4、生病
寶寶生病了， 會出現各種不適症狀， 如頭痛、發燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病症狀。 生病期間， 寶寶非常敏感， 常因為身體不適而不願入睡。
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寶寶的睡眠週期由大腦控制， 大腦發育程度會影響寶寶的睡眠時間， 同時， 寶寶睡眠時間長短也會影響寶寶的大腦發育。 睡眠時間不宜太長， 對於1-3的寶寶來說， 每天睡10-12個小時最佳， 其中， 1-3個小時為午睡時間。 寶寶不午睡， 也會影響到寶寶的生長發育。 寶寶不午睡有哪些危害呢？
1、影響記憶力。 寶寶清晨玩耍後， 身體容易疲勞， 在疲勞的狀態下， 寶寶記憶力會下降。 緩解疲勞， 養成良好的午睡習慣， 寶寶的記憶力也會提高。 寶寶午睡時間不宜太長， 睡太久寶寶容易做惡夢，醒後大腦疲勞，記不住東西。
2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食欲。
3、不利於緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。
4、不利於提高免疫力。睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。
寶寶午睡注意事項
寶寶不願午睡時會大哭大鬧或躲在被子裡獨自玩耍，爸媽不能縱容寶寶，要讓寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶真的不願午睡，爸媽要耐心詢問TA不午睡的原因。同時，爸媽也要多瞭解影響寶寶不午睡的因素，尋找方法調整改善。以下有關寶寶午睡的注意事項，很多新手爸媽都容易忽略，一起來看看吧。
1、最親近的人不在身邊
爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。
2、受天氣變化影響
下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。
3、沒有養成規律作息習慣
寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。
4、衣服藏有硬物影響睡眠
寶寶躺在床上準備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。
睡太久寶寶容易做惡夢，醒後大腦疲勞，記不住東西。
2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食欲。
3、不利於緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。
4、不利於提高免疫力。睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。
寶寶午睡注意事項
寶寶不願午睡時會大哭大鬧或躲在被子裡獨自玩耍，爸媽不能縱容寶寶，要讓寶寶養成良好的午睡習慣。如果寶寶真的不願午睡，爸媽要耐心詢問TA不午睡的原因。同時，爸媽也要多瞭解影響寶寶不午睡的因素，尋找方法調整改善。以下有關寶寶午睡的注意事項，很多新手爸媽都容易忽略，一起來看看吧。
1、最親近的人不在身邊
爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。
2、受天氣變化影響
下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。
3、沒有養成規律作息習慣
寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。
4、衣服藏有硬物影響睡眠
寶寶躺在床上準備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。
