寶寶不吃糖不喝飲料 就不會長蛀牙了嗎？

“我明明沒有給寶寶吃糖， 也沒喝飲料呀， 為什麼寶寶還會長蛀牙？”很多媽媽不知道， 容易讓寶寶長蛀牙的食物， 可不止糖果和飲料哦。 如果不想讓寶寶被蛀牙“騷擾”， 這些育兒知識可要學習好哦。

媽媽們都知道糖分高的食物容易引起蛀牙， 像糖果、巧克力、飲料， 平時都會注意讓寶寶少碰。 可是最近的研究發現， 任何含有糖或澱粉的食物在被細菌分解後， 都會產生酸性物質侵害牙釉質， 繼而引起蛀牙。
這其實是認知上的一個誤區， 甜類食品雖然含糖量高， 在一定程度上會助長蛀牙的發生， 但是很多寶寶並沒有吃多少甜食。
實際上， 寶寶常吃的食物裡大約90%都含有糖和澱粉（包括麵包、穀物和水果）。 其中， 像餅乾、蛋糕這類的黏性食物， 既含有糖分， 又含有其他碳水化合物， 危害最大。
看到這裡， 媽媽們是不是被嚇到啦， 難道寶寶以後都不能吃這些東西了嗎？當然不是， 引發蛀牙最大的問題不是這些食物裡所含的糖和澱粉有多少， 而是食物和牙齒接觸的時間有多長。
我們的口腔環境是酸性的， 酸性是最容易滋生細菌的， 如果平常不重視清潔口腔， 那麼細菌很容易常駐在你的口腔， 從而一步步把寶寶的牙齒蛀掉。 要想解決蛀牙的問題， 必須從根源上著手。
我們知道了蛀牙是由口腔滋生的細菌引起。 就要抑制口腔細菌滋生， 改善口腔環境。
寶寶能否長一口不得蛀牙的堅固牙齒， 他的飲食扮演著重要的角色。 你要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D。 即使在斷母乳或配方奶後， 還要讓他喝牛奶， 多吃優酪乳和乳酪之類的乳製品。
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另外， 如果你已經給寶寶添加輔食了， 你需要循序漸進地給寶寶添加有一定硬度的塊狀食物， 鼓勵他咀嚼， 刺激他牙齦和牙齒的發育。