現代醫學早已證實， 糖尿病是一種慢性疾病。 肥胖、飲食不節、缺乏運動， 是誘發糖尿病的重要原因。 也就是說就算一點糖都不吃， 只要其他吃在嘴裡不甜的碳水化合物（米、面、澱粉、薯類等）、蛋白質（肉、蛋、奶、魚等）和脂肪吃得過多、長期超過機體的需求， 一樣會誘發糖尿病。
發病的原因：
Ⅰ型糖尿病是體內胰島素絕對不足而引起的。 以往兒童所患糖尿病絕大多數為Ⅰ型糖尿病， 發病原因與自身免疫有關。 不過隨著生活水準的提高， 患Ⅱ型糖尿病的兒童日益增多， 主要體現在不良的飲食和生活習慣。
高危寶寶群：
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1、肥胖是糖尿病發生的高風險因素， 而且兒童肥胖發生的年齡越小， 患糖尿病的風險越高。 尤其對有肥胖或糖尿病等家族病史的家庭， 從小幫寶寶培養良好的飲食習慣至關重要。
2、喝碳酸飲料， 如：可樂、汽水等。 碳酸飲料喝多了會誘發兒童糖尿病， 逐漸成為兒童糖尿病的“隱性殺手”。 兒童糖尿病的發病數占全部糖尿病人數的5%， 且每年都以10%的幅度上升。 糖尿病權威專家認為， 過多喝碳酸飲料是兒童糖尿病發病的主要誘因之一。
及早預防兒童糖尿病：
1、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶
一些研究發現， 新生兒餵食牛奶者， Ⅰ型糖尿病的發病率較高， 可能與牛奶暗白刺激兒童產生牛血清抗體有關。 所以對於剛出生的寶寶最好是母乳餵養。
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2、督促孩子積極鍛煉身體
肥胖是導致糖尿病的高危因素， 因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。 經常參加適當的體育活動可以孩子減輕體重， 增強心血管的功能。
3、多吃“雜”糧
最好保證每餐吃一種水果或蔬菜， 並且每天變換花樣， 或用不同的方法烹飪。 首先要調節飲食， 避免能量的過多攝入。
4、少吃零食
預防兒童肥胖和糖尿病， 要學會正確吃零食。 預先準備少量或小包裝零食， 避免寶寶無意識吃過了投。 每天食用零食次數控制在3次以內， 且數量不宜過多。
“小糖人”怎樣合理飲食？
想要維持血糖“安全達標”， 僅做胰島素治療是不行的， 還需要在糖尿病計畫飲食的基礎上， 合理規範飲食結構， 特別需要注意以下幾點：
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1、對每日攝入熱量給予目標管理
糖尿病患兒每日攝入熱量計算公式：每日熱卡=1000+年齡*（70-100）千卡/天
70-100的選擇原則：若孩子較胖， 應選擇偏向70；若孩子平時胃口較大， 應選擇偏向100， 因為他平時的消耗或食用的食物偏多， 否則他的饑餓感很強， 不利於飲食管理；
2、平衡膳食
不同的食物所含的營養素特點不同， 家長要注意保證孩子飲食的多樣化， 每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等， 適當添加牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆製品等等；
3、充分保證蔬菜水果的攝入
兒童糖尿病患者應遵循世界衛生組織提出的“每日五蔬果”的原則， 在種類的選擇上要注意每天選擇五種不同顏色、不同類別的蔬菜、水果， 充分保證蔬菜水果的攝入；
4、細嚼慢嚥
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吃飯細嚼慢嚥， 讓一餐攝入的各種食物充分混合， 這樣可以降低混合膳食的血糖指數。 同時， 細嚼慢嚥也有助於減輕兒童消化系統的負擔， 使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自於食物中的營養素；
5、定時定量進餐
定時定量， 及時進餐， 也是家長需要特別注意的一點， 可以保障孩子的血糖值在正常範圍。
6、飲食禁忌
嚴格限制蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖等純糖製品， 如一定要吃甜食， 可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖；高糖分水果即含糖量高於10%～15%的水果， 如柿子、荔枝、紅果、甘蔗等儘量不食用， 可選用含糖量低的西瓜、桃、蘋果、枇把， 也可用番茄、黃瓜、青蘿蔔代替。 食用水果時， 應適當減掉部分主食， 時間要妥善安排，
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7、零食
零食是孩子的最愛， 對於“小糖人”來說會有很多的限制， 但是並不是不能吃零食， 比較適合“糖寶寶”吃的零食是乳酪、全麥餅乾、桃仁、水果乾、優酪乳和水果等。
Tips：建議家長們要正確的認識糖尿病， 對預防、控制和治療都有好處！如果可以， 請轉發告訴身邊有需要的人吧！
