蔬菜對寶寶的成長發揮很重要的作用, 可是大多數寶寶不愛吃蔬菜甚至抗拒吃蔬菜, 許多家長為了讓寶寶多吃些蔬菜絞盡腦汁, 連哄帶勸甚至威嚇, 但是寶寶就是不肯買帳不肯吃蔬菜。 難道讓寶寶吃蔬菜真是一個"不可能的任務"嗎?究竟寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?如何讓寶寶吃蔬菜愛上吃蔬菜呢?
1.讓孩子多親近蔬菜對於3歲以上兒童, 想讓他們多吃蔬菜, 你不妨試試帶他們多看、多接觸蔬菜。 可以帶他們去菜市場, 去超市的蔬菜貨架, 給他們親手挑選蔬菜的機會。 蔬菜買回家之後, 可以讓孩子幫忙洗菜、給蔬菜去皮,
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專家建議, 餐桌上的蔬菜最好別都是讓寶寶感到陌生的, 或者都是他們不喜歡吃的, 因為這樣的話, 這頓飯他們很可能什麼都不願意吃, 你的一番心血也就白費了。 一頓飯, 最好只加一種寶寶可能會排斥的蔬菜, 其他的菜最好都不要讓寶寶有抗拒心, 至少要保留一種是他們喜歡吃的。
3.別給孩子貼上"挑食"的標籤兒童教育心理學有一個經典例子:一名學生偶爾考得很差, 老師如果就此把他當差生看待,
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寶寶不接受某種蔬菜, 有時候是由於缺少一個榜樣。 如果你的生活圈子裡有和你的寶寶差不多大的小朋友, 而他又很喜歡吃蔬菜, 那麼他就是一個最好的榜樣。 兒童心理學研究認為:從眾心理在兒童之中廣泛存在。 如果有機會讓一個愛吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起進餐,
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如果你的孩子餓了, 而蔬菜就觸手可及, 那麼他們可能會更容易去嘗試, 這是育兒專家研究得出的結論。 家長們可在平時就準備一些新鮮乾淨、適合生吃的蔬菜, 比如胡蘿蔔條、黃瓜條等等, 放在孩子們活動範圍內看得到的地方。 在他們玩累了找東西吃時, 很有可能嘗試一下以前所不喜歡的那一類蔬菜。