寶寶不喝奶反而容易發胖

嬰兒喝奶有很多好處， 其中一點就是， 嬰兒不喝奶反而容易發胖。

寶寶不喝奶反而容易發胖

因為牛奶中豐富的鈣， 有抑制脂肪生成，

過度肥胖的孩子在65歲以前患心臟病或中風的概率比正常孩子要高出三到五倍。 除了乳製品， 再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物———堅果豆類、蔬菜、魚類， 對孩子的心臟有益。

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 能降低患心臟病的風險;黃豆及豆製品含有多種人體必需的營養素， 可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪， 其富含的纖維素可以加速脂質排出體外，

魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸， 為豬肉的10倍， 能降低膽固醇， 降低血黏度。