寶寶不喝水，媽媽有妙招

冬季的天氣普遍乾燥， 爸爸媽媽們要時刻記得給寶寶喝水。 不能等寶寶想喝水時再補充， 因為出現口渴就表明體內水分已失去平衡， 機體已經開始脫水。 今天麼麼為大家說說讓寶寶健康喝水那點兒事。

1. 逐步養成讓多飲水的好習慣。 一次性喝很多水， 或許寶寶很不喜歡， 所以我們要經常提醒寶寶喝水， 積少成多， 是可以達到補充水分的目的。

2. 經常給寶寶變換補水的方式。 新鮮果汁， 多喝湯， 或者多補充富含水分的食物等。

3. 小物件提高寶寶對飲水的興趣。 比如給寶寶選一個他（她）喜歡的水杯，

1. 飯前不宜大量飲水。 這樣會沖淡胃液， 不利食物消化， 而且會擴張胃容積， 增加胃的飽脹感， 影響食欲。

2. 飯後不宜大量飲水。 此時胃內的食物很容易被水分浸脹， 食物在水的作用下體積增大， 不易於消化， 給寶寶帶來不適感。

3. 睡前1小時不宜大量飲水。 喝太多的水， 晚上會產生大量的尿液， 增加尿床次數， 並且還影響寶寶的睡眠品質。 睡前飲水的寶寶， 早晨起床一般是不會出現眼瞼水腫， 如果出現眼瞼水腫比較嚴重則代表寶寶腎臟功能出現異常， 應及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。

4. 如果寶寶腎功能不好， 也不能大量飲水，

喝燒開後再冷卻至室溫的水是最有利於健康的。 燒開後再冷卻的水， 與人體細胞內水的特性十分接近， 最容易被人體吸收並透過細胞膜， 有利於新陳代謝。 一般燒開後冷卻4-6小時內的涼開水， 是最理想的飲用水。

特別提醒：寒冷的季節， 寶寶喝水的溫度應特別注意。 水溫一般控制在37攝氏度左右， 主要以寶寶口感為宜。 因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩， 經受不了過冷或過熱的刺激， 所以要飲用溫開水， 它不僅可以補充水分， 還能增強寶寶的禦寒能力。

簡單的測溫方法是， 你可以將少量的水滴在手背上， 感覺不燙就可以給寶寶喝了。

關愛提醒

純母乳餵養的寶寶只要食用母乳充分， 完全可以餵養至半歲而無需額外補充大量水分， 因為過早、過多喂水， 會影響寶寶吸吮母乳， 使寶寶的吸乳量減少， 並且影響母乳分泌； 人工餵養、混合餵養及6個月後的寶寶， 需要適量補充水分。 最好先用小勺喂水， 稍大改用杯、碗， 鼓勵寶寶自己動手， 鍛煉生活自理能力。