寶寶不喝白開水，是寶寶的問題嗎？

門診案例：

小亮， 男， 22個月。 媽媽說， 小亮最近不要吃飯， 喂他吃飯太難了， 有什麼辦法能讓他順利地吃飯？小亮在外婆的懷裡扭來扭去， 外婆連忙拿出一個小奶瓶， 對小亮說：“喝水， 喝口水， 甜的。 ”小亮勉強吮一口。 媽媽又說：“我家小亮不喝白開水， 一定要喝兌四分之一的果汁， 少了就不喝。 ”我說：“是不是小亮不渴呢？”外婆說：“他媽媽規定， 每天要給小亮喝這樣兩瓶水， 還不包括每天兩次的鮮榨果汁。 ”小亮媽媽接著解釋：“沒辦法， 小亮不願意喝白開水， 一天不喝水總不行吧！”

我繼續與小亮媽媽和外婆對話， 還瞭解到，

她們對小亮攝入的營養很重視也很講究。 但是， 她們對小亮的餵養方式還停留在以液體為主， 忽視了小亮將近2歲， 他能逐漸學會吃固體食物， 並向成人飲食過渡。

分析與指導：

經檢查， 小亮的生長發育均屬正常範疇。 小亮的食欲不振與糖分攝入過多有關， 也有餵養方式上存在著與寶寶需求、能力不匹配的問題。 我建議餵飯時， 給小亮一個碗， 一隻調羹， 在小亮的碗裡撥一點飯菜， 讓小亮學習自己吃飯， 增加吃飯的樂趣；餐與餐（包括水果點心）之間要有約2個半小時的間隔， 讓寶寶有時間消化食物；小亮已經出了大部分的牙齒， 不需要將水果榨成汁喝， 可以讓他自己咬著吃， 還可增加纖維素。

對於小亮不喝白開水的問題， 我建議去掉“定量和定時的供應”，

在小亮夠得到的地方放瓶水， 讓小亮感到渴了自己去取水喝， 或者向成人求助。 如果一整天小亮都不去喝水， 也許那天食物中的水分他已經感到足夠呢了？天氣乾燥， 或者運動後， “渴”的本能會驅使小亮去喝水。 為了解渴， 味道也就不會講究了， 白開水就自然會喝了。

給媽媽們的提醒：

在門診中， 有很多家長像小亮媽媽那樣抱怨寶寶不肯喝白開水。 其實寶寶不喝白開水是誰養成的？媽媽們如果能靜下心來反思自己養育寶寶的過程， 會發現存在類似小亮媽媽的養育行為， 即：知道給寶寶喝水的重要性， 在執行中卻不顧寶寶的需要， 定時、定量地供給， 寶寶不要喝， 媽媽就變著“戲法”——加果汁、加蜂蜜、加酸梅汁、加糖等。

寶寶喝了， 媽媽就感到盡責了。 日子久了， 寶寶的食欲也會受到影響。

養育寶寶， 單憑經驗和良好願望還不夠， 需要爸爸媽媽切實關注寶寶的成長及需求， 採取正確的養育策略和方式。