孩子不好好吃飯爸媽是主因
晨力最近不喜歡吃飯，
吃飯的時候手腳不停地動來動去、嘴巴不停地說話。
晨力的媽媽非常頭疼，
專門到省人民醫院去諮詢。
醫生建議晨力每餐的用餐時間為15分鐘，
且吃飯的時候要米飯和菜一起吃。
15分鐘一到，
馬上結束進食，
沒有吃完也不要再吃了。
3周過去，
效果不太明顯。
經過仔細觀察，
發現有些原因在於爸媽，
不能光責怪孩子不好好吃飯。
3種錯誤行為影響寶寶進食
·寶寶進食時，
爸媽訓斥。
晨力每次吃得很少，
爸媽著急免不了不斷地訓斥。
有個性的晨力面對媽媽的訓斥會不斷地辯解，
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專家建議：孩子進食時爸媽的訓斥不但影響孩子進食的興趣， 且容易引起孩子的反叛情緒， 影響孩子對食物的興趣和消化系統的功能。 年幼的寶寶不能自己進食時， 需要爸媽餵食。 當孩子能夠自己進食時， 家長更要以十二分的耐心來對待。 不要催促、不要呵斥， 要以溫柔的話語激起孩子對食物的興趣。 如：“綠綠的青菜好可愛哦， 寶寶能不能一口將它吃掉呢？”
·在飯桌上講一些與吃飯無關的事情。
吃飯的時候， 正是晨力媽媽爸爸交流工作和談論雜事的時間。 這樣， 坐在身邊的晨力不免會插嘴， 不斷講話， 從而影響進食。
專家建議：吃飯時，
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·邊吃飯邊看電視。
如今許多家庭都是一邊吃飯一邊看電視， 晨力一家也是這樣。 這看上去很自然的畫面對消化系統以及視覺有不良的影響， 而且孩子也不能集中注意力吃飯。
專家建議：孩子進食時， 身體中的血液集中於消化系統， 對食物進行消化和吸收。 這時， 如果再看電視， 到達眼部的血液就會減少， 會影響正常的眼部運動。 血液不能達到平衡， 使兩個身體器官都受到損害。 因此， 孩子進食的時候不能看電視或者其他的視覺物件。 營養專家指出， 邊吃邊看電視容易發胖、引起消化系統紊亂，
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良好飲食習慣培養方法
擁有良好的飲食習慣， 寶寶將終生受益。 合理的飲食、充足的營養是保證寶寶健康成長的關鍵。 因此， 爸媽應注意以下幾點：
·定點定量
保證寶寶在固定的時間進食， 根據他的需要提供定量的食物。 每天飲食的時間和數量的一致是培養良好飲食習慣的前提。
·色香味俱全
給寶寶提供豐富的有營養的食物， 肉類和蔬菜合理搭配， 每天變換不同的食物種類。 在色彩上也要有意識地進行搭配， 以引起寶寶進食的興趣。 穀物和水果是不可少的， 應每天進食。
·良好的就餐環境
就餐環境包括心理環境和物理環境。 心理環境指在爸媽的語言等因素的支援下， 保證寶寶擁有愉快的心情進食。
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·爸媽做榜樣
爸媽在飲食上要做寶寶的榜樣：不挑食、葷素搭配恰當、安靜專心地進食， 潛移默化地發揮作用。 另外， 爸媽的情緒狀態也是影響寶寶進食的因素， 爸媽以良好的情緒狀態坐在餐桌前面， 可以創造一個進餐的良好氛圍， 利於寶寶進食。
·對偏食、厭食態度要堅決
爸媽要讓寶寶明白偏食、厭食的危害， 在對待他在偏食、厭食的問題上態度要堅決， 不應因溺愛怕寶寶餓肚子而妥協
