寶寶不宜喝果汁
美國營養學家的最新研究發現：對兩歲以下幼兒而言， 大量喝果汁對身體有害無益。 寶寶喝果汁的危害包括：
1 幼兒的胃口比較小，
喂食過多果汁會降低嬰兒的食欲，
使他們對食物失去應有的興趣，
這樣就難以獲取充足的營養和熱量，
致使嬰兒營養不良及貧血。
2 果汁為甜食，
喂食過多果汁會破壞牙齒琺瑯質，
造成蛀牙。
3 喂食過多果汁，
尤其是蘋果汁，
可以導致寶寶的大便松軟，
以及經常腹瀉。
4 果汁中若含有山梨醇或其他甜味劑，
由于寶寶的腸胃無法分解這些特殊糖類，
致使未經腸胃處理的甜味劑可能含有有害細菌，
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鑒于以上四點，
父母應該認識到：寶寶喝果汁并非等同于吃水果。
況且，
多給寶寶吃新鮮水果，
除了可以在營養攝取上最為豐富之外，
還可訓練嬰兒咀嚼能力，
以及提供適當食物纖維，
有助腸蠕動和排便。
如果寶寶確實喜歡以飲用的方式汲取果汁，
媽媽們一定選用純正果汁，
最好是自制果汁。
此外，
要記住：嚴格控制注意寶寶每日果汁攝取總量，
切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，
尤以肥胖、營養不良及腸胃不適為主要表現癥狀。
