香蕉：由于香蕉含有較多的鎂、鉀元素， 空腹、大量吃時， 可使人體中的鎂、鉀元素突然增高， 破壞人體血液中的鈣、鎂平衡， 鉀、鈉平衡， 影響心血管系統的功能， 不利于身體健康。
大蒜：由于大蒜含有強烈辛辣的蒜素， 空腹吃蒜， 會對胃粘膜、腸壁造成刺激 ， 引起胃腸痙攣、胃絞痛， 并影響胃腸消化功能。
西紅柿：由于內含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分， 如空腹下肚， 以上這些成分容易與胃酸起化學反應， 生成難以溶解的硬塊狀物， 引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。
柑橘：內含有大量糖分及有機酸， 空腹吃下肚，
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冷飲：許多人喜歡在運動后或空腹時， 大量飲用各種冷飲， 這樣會強烈刺激胃腸道， 刺激心臟， 使這些器官發生突發性的攣縮現象， 久而久之可導致內分泌失調等病癥發生。
食糖：空腹大量吃糖， 會使血液中的糖升高， 甚至引發高血糖昏迷。
