寶寶不宜過早開始的幾項運動

 我們都知道， 不同年齡的寶寶身體發育情況是不同的， 所以適合的運動方式也是不同的。 而運動對寶寶來說是有很多好處的， 但並不意味著所有的運動方式都適合孩子。 母嬰專家指出， 不同年齡段的寶寶生長發育水準存在較大差異， 作為家長或者是老師， 要充分考慮到孩子的身體發育情況， 以及對鍛煉內容的承受能力。 下面來看看寶寶不宜過早開始的幾項運動。

跆拳道、武術

建議起始年齡：5 歲以上

武術、跆拳道對於孩子身體以及意志力的鍛煉， 效果當然不言而喻， 但是孩子過於年幼時還無法領會其中奧妙，

這是因為， 5 周歲左右的孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快， 注意力、控制力、思維能力、行為控制能力都有明顯提高， 這為學習提供了良好的條件。

小提醒：5 歲的孩子適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合， 而對打等比較激烈的動作建議8 歲以後再練習。

游泳

建議起始年齡：5 歲以上

這裡指的是正式學游泳的最佳年齡。 5 歲以後， 孩子的神經和肌肉才發育到一定程度， 有足夠的力量來學習游泳。 而且學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力， 5 歲以後， 孩子才能更好地理解教練的指令，

在正式學習游泳之前， 不妨充分地給孩子與水親近的機會——從這一點來說絕無年齡限制， 越早越好。 現在很多孩子從出生開始就“游泳”， 只要安全衛生措施到位， “親水”對於孩子的成長發育來說很有幫助。

小提醒：孩子下水之前， 要試一下水溫， 因為孩子的體溫調節能力差， 過涼的水溫很容易讓他們嘴唇發紫， 渾身發冷。 5 歲時比較合適的水溫是27℃以上。

輪滑

建議起始年齡：3 歲以上

輪滑需要孩子的身體具備相當的平衡感及下肢協調控制能力， 也需要有敏捷的肢體反應。 在如此快速的運動中， 發生危險的可能性極大。 即使沒有衝撞、沒有摔跤， 年幼的孩子也很可能因為用力不當而造成肌肉、骨骼的損傷。

一般來說， 年滿3 周歲的孩子身高、體重的增長速度仍處於穩步增長階段， 這時期的孩子特別活潑好動， 運動功能也進一步完善， 可以嘗試輪滑運動。

小提醒：父母要注意給孩子選擇安全合適的輪滑鞋以及必要的防護裝備， 並找安全平坦的地方練習。

水冰

建議起始年齡：4 歲以上

水冰是一項危險性很高的運動， 水冰的冰刀非常尖利， 發生衝撞的幾率比較高， 如果掌握不好， 很容易傷人。 而且水冰要求孩子有很好的身體協調性和下肢控制能力。 因為下肢要一直處於屈膝的狀態， 很容易讓孩子感到疲勞。 基於上述的原因， 滑水冰最好在4 歲以後再開始。

小提醒：每次練習的時間最好不要超過半小時。 開始練習時，

知道了寶寶不宜過早開始的幾項運動， 所以有些運動方式是不宜果真是開始的， 尤其是危險的運動方式， 對於寶寶來說身體並不能承受強度過大的運動。 所以母嬰專家提醒， 為了保證寶寶的身體發育情況以及安全， 我們最好是在選擇運動方式的時候， 要結合寶寶的身體情況。