有的媽媽因為寶寶怕黑, 或晚上照顧寶寶方便, 就整夜開著燈睡覺, 殊不知, 這樣不僅會嚴重影響寶寶的睡眠品質, 而且對視力發育也有害。 嬰兒的神經系統還處於發育階段, 調節環境變化的能力差, 如果臥室內整夜亮著燈, 會讓他們分不清黑夜和白天, 無法建立正確的生物鐘, 影響睡眠品質, 而大腦分泌生長激素最旺盛的時刻恰恰是在睡眠中, 長此以往, 勢必會影響寶寶的生長發育。
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此外, 當寶寶在燈光下睡覺時, 光線對眼睛的刺激會持續不斷, 眼球裡面的睫狀肌不能得到充分休息, 極易造成視疲勞, 影響視力的正常發育。 有硏究顯示, 經常開燈睡覺的寶寶, 今後近視眼的發生率高達30%。 因此要讓寶寶養成夜―晚在黑夜中入睡的習慣。