寶寶不愛午睡怎麼辦

寶寶需要更多的睡眠時間， 因此白天也可以適當的午睡， 這樣能保證寶寶下午的精力充沛。 可有不少寶寶不愛午睡， 如果爸爸媽媽強行讓寶寶午睡， 反而適得其反。

寶寶午睡的好處

不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式， 從而影響其學習能力。 研究員發現， 不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快， 甚至晚上睡個好覺， 他們也不能提高分數。 該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性， 也就是鞏固大腦學習新資訊的能力， 養成午睡習慣的孩子受益最大。

為什麼有的寶寶不愛睡午覺

一、有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣。 良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法， 經過多次反復形成條件反射的結果。 如果這些條件經常變化， 寶寶的午睡習慣就難以形成。 所以， 一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

二、用不正確的方法強制寶寶很快入睡。 比如， 用“狼來了， 虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法， 把寶寶嚇得不敢動， 最後帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。 這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。 還有用懲罰的辦法， 寶寶午睡沒睡著， 就罰他不許起床， 造成他睡眠時精神緊張， 越緊張越睡不著。 同時更加強化了他對睡眠的反感， 寶寶也就越發不肯午睡了。

三、睡前聽了使寶寶興奮的故事或過於興奮的活動，

如何培養寶寶午睡的好習慣

1、陪寶寶睡午覺

寶寶多以爸媽為榜樣， 爸媽陪著寶寶睡午覺， 寶寶會覺得睡午覺是一件好事。 隨著睡午覺的次數增多， 寶寶的習慣就會逐漸形成。 另外， 有爸媽的陪伴， 寶寶睡得踏實， 不易被外界驚擾而醒。 但爸媽也不能縱容寶寶， 一直陪寶寶睡午覺， 讓寶寶形成依賴感， 建議每週陪寶寶睡兩次。

2、哼歌哄寶寶睡

寶寶在柔和的音樂中更容易入睡， 爸媽可嘗試這種方法。 柔和的音樂能舒緩寶寶神經， 降低寶寶亢奮情緒， 寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。 搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，

3、撫摸寶寶後背

爸媽輕輕撫摸寶寶後背， 寶寶會覺得很舒服， 在舒適的狀態下寶寶容易入睡。 爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕， 要緩慢， 適當塗抹植物油於手中， 按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。 另外， 一邊撫摸一邊給寶寶講故事， 寶寶聽累了也會想睡。 待習慣形成後， 寶寶每天都會按時睡午覺。

不午睡的寶寶， 要確保在其他時間得到充足的睡眠

在午睡問題上確實不能強迫寶寶， 但是長期不午睡的寶寶， 媽媽要注意他的睡眠時間是否充足。 睡眠對寶寶很重要， 尤其是3歲以內大腦尚未發育成熟的小寶寶， 睡眠對大腦的發育是有非常大的影響。

寶寶每天需要的睡眠時間和年齡有很大關係。 嬰兒時期寶寶通常在白天也會睡個小覺， 但到了一歲以後， 寶寶需要的睡眠時間相對少了， 對白天睡覺， 尤其是午睡會產生抵觸。 如果他在晚上的睡眠品質和長度足夠滿足他生長的需要， 那麼白天不午睡也可以。 但是， 要注意讓他保持安靜休息， 不要再跑跑跳跳。