寶寶已經兩歲了， 可他一直都不愛吃肉， 魚肉、瘦肉和雞肉都不吃,只愛吃表菜,而且牛奶一直也不大愛吃.我該怎麼樣才能保證他能攝取足夠的蛋白質?很多家長在寶寶成長的過程中都會遇到這種問題，
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分析：
無論是各種紅肉或者白肉， 蛋白必需氨基酸充足， 在種類和比例上接近人體需要， 利於消化吸收， 是優質蛋白質。 但間質蛋白必需氨基酸不成不平衡， 主要是膠原蛋白和彈性蛋白， 其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少， 蛋白質利用率低。 這些在牛奶或者其他食物都無法攝取到的， 因此家長不能任由小孩不吃肉。
而小孩不吃肉的原因有很多種， 家長真正要做的是要分析找出原因， 找到解決的辦法。 以下是根據大家經驗總結出來的方法， 方便大家參考。
方法一， 父母先練好內功。
通過與眾多年輕媽媽交談後， 我發現， 寶寶之所以挑食偏食，
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方法二， 父母要以身作則。
寶寶的飲食習慣受父母的影響非常大， 所以我們要為寶寶做出榜樣， 不要在孩子面前議論哪種菜好吃， 哪種菜不好吃;不要說自己愛吃什麼， 不愛吃什麼;更不能因自己不喜歡吃某種食物， 就不讓自己的孩子吃， 或不買、少買。 我有位同事就有過這方面的教訓， 他小時候因父母不吃魚， 自己就不吃魚。 長大後， 一次朋友聚會， 大家都勸他吃口魚嘗嘗， 他撥不開面子， 就吃了一口， 吃過後他不禁感慨道：“沒想到魚肉這麼好吃， 這些年沒吃真是可惜了。 ”所以說， 為了您寶寶的健康， 父母應改變和調整自己的飲食習慣， 努力讓寶寶吃到各種各樣的食品， 以保證寶寶生長發育所需的營養。
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方法三， 激發寶寶對食物的興趣。
有時寶寶胃口不佳， 或是對某種食物不感興趣， 出現偏食現象， 這時父母不要緊張， 不要責駡或是強迫寶寶進食， 這樣只能造成寶寶逆反心理， 適得其反。 如兒子有時偏愛吃肉， 不吃蔬菜， 這時我就誘導他說：“兒子， 小白兔都愛吃啥?”兒子答：“蘿蔔、青菜。
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方法四， 合理選擇和控制零食。
由於寶寶活動量大， 胃容量小， 餓得快， 可以在每次正餐前一個小時左右吃點零食。 不過在選擇零食上很有講究， 我為兒子選擇的零食多是純天然的食品， 像時令水果、麵包、小餅乾、純牛奶等等。 至於油炸食品、碳酸飲料、奶飲品、巧克力、罐頭食品之類最好不買或少買。 在我心裡， 私下裡把這些對寶寶成長無益的食品看成是垃圾食品。 而且一次投放給寶寶的零食也不要太多。其實有時寶寶並不是挑食，沒胃口，只不過讓太多的“垃圾食品”占去了正餐的位置，抑制了食欲。我周圍的一些長得如豆芽菜般孩子的成長經歷也證明了這點。
方法五，讓寶寶嘗試動手的快樂。
在兒子一歲左右的時候，我就為他準備一個帶有多格的餐盤和不銹鋼小碗，先盛少量的飯菜，讓他親自動手吃。雖然開始的時候他吃到嘴裡的不多，但鍛煉了寶寶的動手能力，也調動了他對吃的積極性。因此，兩歲左右兒子就不用大人喂了。再大一點，擇菜的時候讓他參與其中，這樣吃飯的時候可以問他：“寶寶嘗嘗你擇的菜好不好吃。”如果再順便誇上幾句寶寶能幫媽媽幹活之類的話，兒子的神情就甭提有多自豪了。
以上的幾種方法，您可以結合著來用。當然不同的寶寶，脾氣稟性、飲食習慣、喜好口味各不相同，要想吃出健康寶寶，使其不輸在起跑線上，更多的經驗還是靠您自己來摸索。如果真愛寶寶，就從愛他的胃開始吧。
而且一次投放給寶寶的零食也不要太多。其實有時寶寶並不是挑食，沒胃口，只不過讓太多的“垃圾食品”占去了正餐的位置，抑制了食欲。我周圍的一些長得如豆芽菜般孩子的成長經歷也證明了這點。
方法五，讓寶寶嘗試動手的快樂。
在兒子一歲左右的時候，我就為他準備一個帶有多格的餐盤和不銹鋼小碗，先盛少量的飯菜，讓他親自動手吃。雖然開始的時候他吃到嘴裡的不多，但鍛煉了寶寶的動手能力，也調動了他對吃的積極性。因此，兩歲左右兒子就不用大人喂了。再大一點，擇菜的時候讓他參與其中，這樣吃飯的時候可以問他：“寶寶嘗嘗你擇的菜好不好吃。”如果再順便誇上幾句寶寶能幫媽媽幹活之類的話，兒子的神情就甭提有多自豪了。
以上的幾種方法，您可以結合著來用。當然不同的寶寶，脾氣稟性、飲食習慣、喜好口味各不相同，要想吃出健康寶寶，使其不輸在起跑線上，更多的經驗還是靠您自己來摸索。如果真愛寶寶，就從愛他的胃開始吧。