寶寶不愛吃菜有哪些危害

你家寶貝喜歡吃蔬菜嗎?面對只吃肉不吃菜的寶貝， 你會怎麼做?是任其心意， 還是逐漸改善?下面一起瞭解一下不吃菜會對寶寶造成哪些危害。

寶寶不愛吃菜有哪些危害?

1、容易便秘

不吃蔬菜， 纖維素攝取不足， 對腸壁的刺激性小， 致使腸肌蠕動減弱， 便便在腸道停留的時間過長。 因而， 寶寶容易產生便秘， 並將便便中的有毒成分吸收， 影響正常的新陳代謝， 容易生病。 多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病， 增加免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長， 抑制有害菌繁殖。

3、維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源， 而維生素C對寶寶的發育有很大影響。 它可促使鈣質沉積， 是正在快速生長發育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。 不經常吃蔬菜， 容易出現牙髓出血、牙髓炎， 骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。

4、維生素A攝入不足

黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富來源， β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素A。 缺乏維生素A， 會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能， 以致發生夜盲症、皮炎或反復呼吸道感染。

5、常常胃口不佳

寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響，

6、長大後也不愛吃蔬菜

如果寶寶從小吃蔬菜少， 偏愛吃肉， 長大後就很可能不太容易接受蔬菜， 那時再糾正就很費力氣了。

其實， 有時寶寶拒絕吃菜並不是真的不喜歡吃， 更多的是一種自我保護。 讓寶寶接受一種新食物可能需要父母的多次嘗試， 即使遭到拒絕， 家長也不要灰心， 改日再試。