寶寶不愛吃輔食怎麼辦？

據瞭解， 通常在4個月以後， 母乳及配方奶粉的營養成分已不能滿足寶寶成長的需求， 為了補充寶寶的營養， 家長們必須及時為寶寶添加輔食。 但往往是媽媽們費盡心思辛辛苦苦準備各種各樣的輔食給寶寶嘗試， 但是寶寶通常都舔一下就扭過頭不吃了。 其實， 寶寶不吃輔食有很多原因， 只要找出原因， 再有針對地解決。

原因一：不懂得如何“吃”

4~6個月的嬰兒， 嘴唇肌肉和舌頭的運動能力已經比較靈活， 這時候家長可以開始訓練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。 不過， 開始添加輔食時， 有些寶寶會習慣性地用他們熟練的吸吮動作來獲取食物，

可是這些新食物， 並不是用吸吮便能獲取的， 這時候寶寶會開始變得不耐煩， 並將食物用舌頭往外頂。 這時候， 並不是寶寶本身不喜歡新食物的味道， 而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。 對於家長來說， 如果發現寶寶有這種表現， 可以用勺子耐心多喂幾次。 只要給寶寶提供了更多的時間和機會來練習獲取輔食， 寶寶會漸漸習慣用勺子進食的方式。

原因二：給得太急太多

許多新爸新媽急於給寶寶添加食物， 餵養寶寶時往往過急過快。 如果發現寶寶吞咽不及或者出現食物溢出的狀況， 記得調整每次的餵食量， 每勺給的分量要少一些， 方便寶寶食用。 此外還要記得給寶寶喂完輔食後，

要讓寶寶休息一下， 不要做劇烈的活動。

原因三：不合口味

一些家長因為工作忙， 往往因為圖方便， 就給寶寶吃固定一種口味的食物， 經常吃， 寶寶會缺乏新鮮感， 容易倒胃口。 為了刺激寶寶的食欲， 家長們應當根據寶寶每個月齡的特點， 適當創新食物種類。 據瞭解， 許多時候， 寶寶拒絕某一種食物並不是因為不喜歡食物本身， 可能和食用的形式有關。 比如有的寶寶不喜歡吃純米糊， 不過如果米糊加了蛋黃或是青菜泥， 寶寶卻又會喜歡， 家長不妨多花點時間發現寶寶的口味偏好。

原因四：用餐氛圍不愉悅

寶寶漸漸長大， 逐漸對外界， 特別是爸爸媽媽的情緒有感知。 當寶寶拒絕吃輔食時， 家長千萬不要板起臉大聲責備寶寶甚至將食物硬塞給寶寶，

要營造一個輕鬆愉悅的用餐氛圍， 比如給寶寶一個小玩具玩， 一邊和寶寶說話， 告訴寶寶要吃東西了， 當寶寶情緒好時， 便會比較容易接受新食物了。

1-12個月寶寶輔食清單：

1～3個月：食物應當以母乳為主

4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等， 以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等， 以增加熱量、動物蛋白質、鐵、鋅、及維生素A、B等。

8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、麵條泥等。 補充熱能、礦物質、蛋白質、維生素、纖維素， 訓練咀嚼。