寶寶不愛吃飯 8大策略來解決

寶寶不愛吃飯是指長期的食欲減退或消失、以食量減少為主要症狀， 是一種慢性消化功能紊亂綜合征， 是小兒常見問題， 1～6歲小兒多見， 且有逐年上升趨勢。 嚴重者可導致營養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下， 出現反復呼吸道感染， 對寶寶生長發育、營養狀態和智力發展也有不同程度的影響。

一、孩子不愛吃飯的主要原因有三

1、缺鋅引起厭食。

唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅， 鋅缺乏時， 會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能， 使味覺功能減退；缺鋅會導致黏膜增生和角化不全， 使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，

食物難以接觸到味蕾， 味覺變得不敏感。

2、出生後餵養不當而造成消化道功能紊亂。

在嬰兒期， 由於餵養單調， 爸媽忽視了輔食的添加和補充， 長期以乳製品及澱粉類飲食為主， 造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏， 而使嬰兒大便幹結， 舌體味蕾扁平， 味覺呆鈍， 食欲不振。 隨著年齡的增長， 又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。 長此以往， 造成鋅元素、必須氨基酸等營養物質的缺乏， 致使生長發育遲緩， 抵抗力下降， 這是臨床上最常見的原因。

3、育兒無方， 進食不當。

有的爸媽希望寶寶長得健壯些， 平時高蛋白、高糖、高級營養品不斷， 殊不知寶寶的消化功能有限， 胃腸負擔不了， 結果事與願違，

造成寶寶食欲下降， 有的出現疳膨食積， 有的雖然成了胖子， 但體質不好。 這些爸媽不知古訓：“貧家有育子之道。 ”經濟條件好了， 給寶寶吃得好些， 這是理所當然的， 但是應講究科學育兒。 中醫有“貴流不貴滯”之說， 那些高級食品， 性膩， 吃得太多， 非但起不了營養作用， 反而積滯內傷， 倒了胃口。 也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位， 採用充填式餵養的方法， 即使寶寶實在吃不了， 還要求再吃一口， 結果弄巧成拙， 出現嘔吐；也有些寶寶平時零食不斷， 即使並不饑餓， 沒有食欲， 也勉強進食， 久而久之， 使寶寶產生厭食心理。

二、寶寶不愛吃飯怎麼辦， 8大方法解決小兒厭食

1.合理餵養

大力宣傳科學育兒知識， 從小開始做到合理餵養， 4個月內的嬰兒最好採用純母乳餵養。

按順序合理添加輔食， 不要操之過急。

2.培養好的飲食習慣

吃飯應以“吃飽而不過飽”為原則， 定時進食， 每天三餐飯， 中間加兩次點心和水果較為適宜；少吃油炸等燥熱食物、肥厚食物和生冷食物， 以免增加胃腸負擔， 影響食欲；要保持輕鬆愉快的進食情緒。

3.加強體育鍛煉

適當增加孩子每日的活動量， 這樣可以使胃腸蠕動加快， 消化液分泌旺盛， 食欲增加， 增強胃腸道消化和吸收功能。

4.積極治療原發疾病

對於寶寶的軀體疾病或胃腸道疾病要及時進行治療， 去除病因。 而且必須在醫生的指導下進行藥物治療， 切忌不得私自亂服藥物， 以免更加不利於寶寶健康。

5.停用引起胃腸反應的藥物

停用一些可能會引起胃腸反應的抗生素及其他藥物，

如果寶寶因為生病必須服藥， 可向醫生諮詢， 選擇刺激性較小的藥物。

6.補充微量元素

如果寶寶是因為缺鋅而引起的厭食問題， 可給予口服鋅製劑。 此外， 還可以通過膳食調節來進行補給， 多吃寶寶吃些含鋅的動物性食品。

7.藥物

助消化劑、胃動力藥， 對於嚴重頑固性厭食症可以考慮激素療法。

8.中醫治療

中醫對於小兒厭食症的治療方法有很多， 如中藥辨證治療、專方專藥治療、針灸推拿治療、外治貼敷治療等， 均可收到較好效果， 可根據寶寶的具體情況進行選擇安排。