寶寶不愛吃飯 媽媽巧應對

對於孩子來說， 吃飯是一件很無聊的事情， 對於媽媽來說， 吃飯是一件很重要的事情， 如果不好好吃飯， 孩子就會很容易營養不良， 很多的孩子個子不高就是因為挑食， 不好好吃飯。 那麼父母要怎麼做才能幫助孩子更好的吃飯呢？

專家建議：

1歲寶寶不愛吃飯的原因分析

1、寶寶吃過多零食。 如果寶寶不停的在吃零食， 到了正餐時間自然就吃不下飯。

2、寶寶吃飯過程中干擾太多。 比如家長為哄著他吃飯就拿玩具給他玩， 久而久之會習慣。

3、寶寶三餐不定時， 常常饑一頓飽一頓， 這個會造成寶寶胃口不佳。

首先爸爸媽媽們要合理安排寶寶的飲食時間， 不要給他吃太多的零食， 也不要讓他養成邊吃邊玩的壞習慣。

別著急， 爸爸媽媽可以給他做一些營養開胃的美味。

1歲寶寶不愛吃飯試試以下美味食譜：

1、番茄蔬菜濃湯

食材：馬鈴薯30g、番茄50g、胡蘿蔔10g， 水適量。

作法：把番茄清洗乾淨， 切成小塊放進調理機或是果汁機中打成泥狀， 先放一邊。 同樣也把馬鈴薯和胡蘿蔔去皮切成小方塊， 放入水中煮到熟軟。 接著放入番茄泥煮開即可。

作用：這個湯熱量比較低， 完全沒有脂肪含量。 酸酸甜甜很鮮美， 寶寶喝了很開胃。

當寶寶不愛吃飯怎麼辦?媽媽不妨給寶寶做這道美味的湯。

2、蓮藕酥汁丸

食材：豬肉末50g， 蓮藕末30g， 肉湯10g， 醬油、食鹽及澱粉等調味適量。

作法：先把準備好的蓮藕末混進肉末中， 滴入1滴醬油， 沾上澱粉後放在餐盤上。 接著放入鍋中蒸上一段時間就可以。

作用：美味可口， 適合寶寶當零食， 也可以當主食。 丸子簡單易製作， 也可以油炸丸子。 但是油炸食品合適1歲以上的寶寶。

3、青菜火腿蛋餅、餅乾優酪乳及蘋果

食材：青菜火腿蛋餅一張， 餅乾優酪乳一杯， 蘋果半個。

作法：把雞蛋打散加入麵粉及切碎的青菜葉、火腿末， 均勻撒上一點點鹽。 等鍋中油熱後， 把準備好的食材攤成餅狀， 煎至黃金面樣即可。

作用：雞蛋富含豐富的營養， 是腦力活及體力活的食物， 很合適當早餐食用。

當1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?媽媽可以試著做這道柔軟的雞蛋餅， 給寶寶當早餐， 再配上優酪乳。

想讓孩子喜歡上吃飯， 最主要的就是飯菜要能夠吸引孩子的注意力， 像小編在上面推薦的幾款美食， 只要爸爸媽媽能夠做出好看又好吃的食物， 孩子肯定會特別的喜歡。 沒有不愛吃飯的寶寶， 只有不會做菜的爸爸媽媽。