以下六種方法運用得法會讓孩子主動大口扒飯， 媽媽們趕快學起來。
一、饑餓療法。 孩子不餓不喂， 不追著喂， 表示飽了後立即停止喂。
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二、食物多樣化。 這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。 可買兒童食譜參考， 要遵循“從少到多， 從稀到稠， 從一種到多種”的原則。
三、多用耐心。 有人做過調查， 當你耐心勸說孩子10次的時候， 90%的孩子就不拒絕了。
四、懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理， 孩子吃飯時， 不要讓他在小飯桌上單獨吃， 讓他和大人一起吃， 或找幾個小夥伴一起吃， 讓餐桌熱鬧起來， 是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。
五、充足的睡眠。 相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六、適量活動。 不會走路的小孩子不要老抱， 一定要訓練孩子多爬， 帶孩子多到戶外活動。
當孩子偏瘦時， 不要過分擔心， 不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。