寶寶不愛吃飯 未必是因為缺鋅

你還在使盡招數抓寶寶吃飯、求寶寶吃飯嗎?你在為寶寶不肯吃飯大傷腦筋嗎?寶寶厭食、挑食是很多年輕父母的困擾， 如何能讓寶寶歡歡喜喜吃飯、健壯成長呢?

不愛吃飯未必是缺鋅

寶寶不愛吃飯， 很多家長首先會想到：是不是缺鋅啊?

其實， 寶寶不愛吃飯不一定是缺鋅。 專家說， 很多寶寶不愛吃飯也不缺鋅， 這很可能是脾胃虛弱導致的。 這樣的寶寶消化不好， 食欲下降， 自然不愛吃飯。 這類寶寶可以喝一些健脾口服液。 另外， 如果寶寶在發燒、感冒或者拉肚子的時候， 也會產生食欲下降的現象。

一般來說，

如果寶寶的生長發育不受影響， 家長不用為他不愛吃飯太著急。 但如果寶寶與同齡寶寶成長相差太遠， 是所謂的“小排骨”， 那麼最好到醫院做個檢查。 “醫院會對寶寶的體內營養素進行檢查， 看看生長指標， 包括身高、體重是否正常等。 如果有必要的話， 可能需要驗肝功。 ”專家說。

每週應吃1~2次粗糧

當今， 很多年輕的父母都是“80後”， 本來對於食物就有些挑剔的他們給寶寶的食物就更為挑剔。

其實家長的口味也直接影響寶寶的營養攝入， 如果家長總是將自己偏食的習慣傳遞給孩子， 那麼很容易造成寶寶營養不均衡。

對於這種現象， 專家建議家長應該給寶寶吃些粗糧：“沒有哪一種食物能構成人體的全部營養所需， 只有各種食物都給寶寶吃才能達到營養的平衡。

肉、奶、魚類、水果及五穀雜糧等， 這些都是孩子不可缺少的食物。

另外， 寶寶平時吃的米、面都不要太精細， 最好每週吃一到兩次粗糧， 例如玉米粥、八寶粥等， 適當吃些粗糧可以補充B族維生素。 ”