寶寶不愛吃飯怎麼辦？很多家長反映， 寶寶存在不按時吃飯、挑食、偏食這些吃飯的問題， 家長們認為餓一兩頓， 寶寶自然就吃飯了。 這種做法似乎在短期內效果很好， 但寶寶不愛吃飯饑餓療法靠譜嗎？
寶寶不愛吃飯 饑餓療法靠譜嗎？
但是這個故事的真實性和可靠性， 卻引起了網友的廣泛關注和討論。 孩子不吃飯， 就讓他餓一餓， 這樣的做法真的靠譜嗎？
專家解答：這種文章， 我們可以有判斷力地來閱讀。 寶寶不愛吃飯其實原因有很多， 蘇珊的做法不值得模仿， 家長應當做到具體問題具體分析。
事實上，
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寶寶不吃飯的原因
1.家長嬌慣孩子
一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰淇淋等含糖較多的零食， 胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間， 處於不饑餓的狀態， 於是稚嫩的胃就會沒有饑餓感， 孩子自然會食欲不佳。
2.餵養不當
輔食添加不及時， 孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品， 就會影響孩子咀嚼功能的發育， 這樣必然會影響到孩子的進食興趣。
3.家長對孩子的暗示及影響
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家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃， 就會給孩子以“暗示作用”， 孩子聽了這些話， 很可能對某種食物產生反感， 形成挑食、偏食的習慣。
4.孩子生活時間不規律
飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動， 都會影響胃腸功能的正常運轉， 從而出現食欲不佳。
5.飲食環境與厭食
吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等， 這樣的環境都不利於孩子進餐。
家有好baby小編溫馨提示：以上就是寶寶不愛吃飯饑餓療法靠譜嗎的介紹， 在爸爸媽媽們沒有準確判斷出寶寶是因為不餓， 還是因為身體原因造成的不吃飯時， 採用“餓一餓就好”這樣的方式， 並不完全妥當。
寶寶不愛吃飯 如何提高孩子食欲
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孩子食欲不佳， 吃什麼都沒胃口， 進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分， 生長發育也會受到影響。 如何提高孩子食欲呢？需要給孩子腸胃減負， 合理安排飲食， 同時讓孩子注意補充水分， 多運動。
1、給孩子胃腸道減負
飲食要節制， 避免給孩子吃油炸食物， 吃過多的冰淇淋等甜冷飲品， 這樣能保護消化酶含量和功能， 維護食欲。 臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。
2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
多吃富含維生素C和微量元素的食物， 比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。 當家長在準備這些食物時， 可將其做得漂亮些， 這樣也能提高食欲。
3、補水很重要
注意讓寶寶喝水，
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4、戶內外活動不能少
不能限制孩子的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓孩子的身心運動起來， 胃口也會調動起來。
開胃食譜
糖醋燒海蝦——酸酸甜甜
材料：活海蝦600g， 大蔥10g， 生薑10g， 大蒜10g， 白糖3大勺， 陳醋2大勺， 老抽1小勺， 黃酒1大勺， 鹽1小勺， 幹澱粉1小勺。
做法：
1、蝦洗淨控幹水分， 挑去蝦線；蔥薑蒜分別切片；
2起油鍋， 油溫升至5成熱時放入蔥薑蒜爆香；
3、放入海蝦， 加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋， 大火翻炒2分鐘；
4、再放入1湯匙陳醋， 把幹澱粉調成澱粉水勾芡， 翻炒均勻即可。
銀魚炒蛋——鮮香無比
材料：雞蛋3個， 銀魚150g， 橄欖油、鹽、糖、姜、白胡椒、料酒、大蝦仁幹各適量。
做法：
1、銀魚用溫水浸泡5—10分鐘；
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2、蝦仁用料酒、清水浸泡至柔軟， 少腥味， 然後切粒備用；
3、雞蛋打勻， 加銀魚、白胡椒、少量的鹽、糖再次充分打勻；
4、鍋內熱油， 小火將蝦仁粒、薑末翻炒出香， 這個時候蝦仁的顏色會變深， 呈紅亮；
5、將蝦仁推至一邊， 開大火， 油熱後入混合蛋液， 轉中火， 凝固後翻炒， 然後和蝦仁混合， 翻炒均勻即可出鍋。
